春天的婴儿可以预防感冒，他们的饮食也很好。

春天的婴儿可以预防感冒，他们的饮食也很好。发布时间：2020-03-15

婴幼儿的抵抗力本身就很弱，而且春天的天气变化最反复无常，春天的婴幼儿极易感冒。因此，婴幼儿应该更加注意预防春季感冒。婴儿如何在春天预防感冒？

1.注意补充维生素A

如果儿童和身体虚弱的人体内缺乏维生素A，他们呼吸道粘膜的抵抗力就会下降，这很容易感冒。经常感冒的人可以服用维生素A，胡萝卜素包含在暗黄色水果和蔬菜中，如柿子和胡萝卜，它们可以在体内转化为维生素A，有助于预防感冒。

2.红色水果和蔬菜

番茄、苋菜、红辣椒、萝卜、红枣、红薯等红色食品富含β-胡萝卜素，不仅能消除人体内的氧自由基，还参与维生素A的合成，对人体上皮组织和呼吸道粘膜有保护作用。这些红色植物含有特殊物质——抗冷因子，可以直接抵御感冒病毒。

3.鸡汤

鸡肉中含有半胱胺酸，可促进呼吸道粘液排出，有效快速疏通呼吸道。

4、茶漱口

日本科学家发现茶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。经常用茶漱口，儿茶素可以覆盖突出的粘膜细胞，杀死病毒，防止感染。乌龙茶和红茶都含有儿茶素，绿茶预防流感的效果最好。

5、生葱

葱白含有胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷、镁等矿物质，以及大蒜素，具有很强的杀菌、抑菌和抗病毒作用。食用生葱白可以预防和治疗感冒。

6.大蒜

大蒜含有不仅能杀死一些细菌，还能抑制一些真菌和病毒的物质。流行性感冒流行时，除生蒜或醋蒜外，还可将生蒜捣碎，加入10倍的水，取汁鼻用，也可起到预防作用。

7.玉屏风茶

将黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1枚放入保温杯中，用开水冲泡。喝完茶后，将开水倒入保温杯，将喝完的茶渣倒掉。每天一剂有助于预防感冒和增强抗病能力。

黄芪能增强免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分能明显改善非特异性免疫功能；它能促进或增强体液免疫和细胞免疫。黄芪每隔一天加水煎煮15克，10天为一个疗程，第二个疗程前停药5天，可有效降低感冒的发病率。防风和白术对增强机体免疫功能有明显作用。