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我们经常喝饮料解渴。然而，只要我们喝正确的饮料，我们也可以用它们来治疗疾病。喝点什么:

什么是好喝的:

芦笋汁

芦荟中含有的植物纤维素能有效帮助肠蠕动。榨汁饮用后，肠道吸收水分，加快运动，从而有效缓解便秘和通便。

洋甘菊茶

洋甘菊可以让人进入深度睡眠，温牛奶也有镇静作用。

葡萄柚汁

柚子汁被证明有减肥的好处。每餐吃半个葡萄柚比只喝葡萄柚汁要好。

牛奶

牛奶有强身健体的作用。乳清蛋白和酪蛋白(含有人体必需的所有氨基酸)对肌肉生长有帮助。

酸樱桃汁

跑步前喝酸樱桃汁可以减少跑步后的肌肉疼痛。运动后立即喝酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

柠檬蜂蜜茶

感冒时喝这种饮料可以疏通堵塞的鼻孔，从而缓解感冒的不适症状。感冒时应该避免喝牛奶和其他奶制品，因为有些人会因为吃奶制品而增加痰。

椰子汁

患口疮后，尝试用椰子汁漱口或喝一些椰子汁。这是因为椰子油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。

薄荷茶

喝一些凉茶(尤其是薄荷茶)有消除油腻和帮助消化的作用。

上面介绍的是喝什么。你知道吗？

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