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产假结束后，一直坚持母乳喂养的母亲遇到了一个大问题——她不能按时母乳喂养。她能做什么？向专家学习母乳保存的科学方法。妈妈要去上班，不能整天陪着她的宝宝，但宝宝还在哺乳。她怎么能两全其美呢？今天，我想和大家分享一下母乳可以保存多长时间，母乳在室温下可以保存多长时间，母乳可以冷冻多长时间。

首先，让我们分享一下母乳保存的科学方法:提前准备一篇文章——调整母乳喂养时间，节约母乳

调整时间——在母亲上班前1-2周，她开始给婴儿进行心理“预防性注射”。根据母亲上班后的休息时间，调整和安排婴儿的哺乳时间，给婴儿一个适应的过程。如果工作场所离家比较近，你可以在上班前喂宝宝，午休时在家喂，下班后喂，晚上喂几次，基本上可以满足宝宝的需求。如果你离家很远，你可以挤出母乳并提前储存，让你的家人喂它1-2次，然后晚上在家喂它。

积累母乳——一些母乳可以提前1-2周挤出储存，挤出的母乳可以放入容器中冷冻或冷藏。

实际操作-器皿、牛奶储存和解冻

第一步是准备工具。

准备吸奶器和储奶设备——最好使用适合冷冻和密封良好的塑料产品，如母乳保鲜袋，其次是玻璃产品，最好不要使用金属产品。母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，减少母乳的营养。

第二步——吮吸牛奶

可以在工作前一天或工作前挤出并储存母乳，将挤奶的日期和时间贴在容器的外面，这样就可以清楚地知道母乳的储存时间，从而避免因不干净和过期的牛奶导致细菌滋生和消化道疾病的发生。即使她很忙，她的母亲也必须确保她每3小时吸一次奶，这样可以有效地防止奶膨胀和减少泌乳量，从而使母乳喂养能够更好地继续下去。吮吸的乳汁也可以储存起来，这样婴儿就不用担心不能吃母乳了。如果设备没有制冷设备，母亲可以准备一个小冰箱并暂时储存起来。当她回到家时，她应该让婴儿尽快吃它或者把它送到冰箱冷藏。

步骤3-储存

在母乳容器里留一些空间。不要装得太满或盖得太紧，以免容器因冻结而爆裂。最好将母乳分成小份(60-120毫升)并冷冻或冷藏，以便家庭成员或保姆根据婴儿吃的食物量来喂养婴儿。它没有被浪费。应该贴上标签并注明日期。

步骤4-解冻

当冷冻母乳解冻时，应使用冷水冲洗密封袋，并逐渐加入热水，直到母乳完全解冻并升至适合喂养的温度，或放入冷藏室中缓慢解冻和解冻。不要用火或微波炉直接加热母乳，否则会破坏母乳中的营养成分。解冻后，直接倒入瓶子里，喂婴儿。解冻的母乳必须在24小时内食用，不能再次冷冻。最好不要用剩余的奶来喂养婴儿，并且应该根据具体情况来决定喂养时间。在夏天的常温下，它会在2小时内变质。最好不要把牛奶放在冰箱里，这样会在以后的加热过程中破坏牛奶的成分。

室温储存:

初乳(分娩后6天内挤出的牛奶)-可在27-32℃的室温下储存12小时

成熟母乳(分娩后6天挤出的牛奶)-可在15℃的室温下储存24小时。可在室温19-22℃下储存10小时。在25℃的室温下可储存6小时

冰箱冷藏室储存:可在0-4℃下储存8天

冷冻储存:

如果是冰箱里的小冰箱，保质期是两周。

如果它是一个与冷藏室分开的冷冻室，但门经常是打开和关闭的，以获取物品，储存期是3-4个月。

如果是深冷冻室，温度保持在0℃以下，并且门不经常打开，储存期可超过6个月。

储存的母乳会分解，看起来有点蓝、黄或棕色，这是正常的。

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