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零食不仅对成年人有吸引力，而且对我们可爱的孩子也有破坏性。几乎所有的孩子都喜欢零食，五颜六色的零食，几个月大的婴儿，老人，几乎每个人都离不开零食。所以我们不应该让孩子们吃它们，而是有选择地吃它们。一些垃圾食品应该被淘汰，不应该仅仅因为孩子们喜欢吃就买他们。吃这些食物只有坏处，没有好处。

首先:膨化食品。薯条和薯片已经成为膨化食品的领导者。它们确实美味可口，但是这些食物没有任何营养。如果成年人吃得太多，他们会变胖，尤其是正在成长的孩子。像这样的食物属于油炸食品，它添加了太多的防腐剂、添加剂和其他化学成分，对人体非常有害。

第二:碳酸饮料。说到碳酸饮料，大多数人会说可乐、雪碧和米琳达。是的，这些含糖量高、容易发胖和导致钙流失的饮料是孩子们的最爱。也许你会说我们所有的孩子都喝纯果汁，但他们仍然是从外面买的。所谓的纯果汁，任何从外面买的果汁都没有妈妈自己榨的新鲜果汁有营养。

第三:冰淇淋、巧克力。这些高热量的食物也会导致儿童发胖，这是几乎所有疾病的根源。

第四:果冻。果冻不仅没有营养，还会阻碍营养的吸收，儿童食用果冻时容易窒息。

第五:爆米花。孕妇都知道爆米花在孕妇中是被严格禁止的，因为铅含量很大，自然儿童不能吃爆米花，铅会引起儿童多动症。

第六:泡泡糖。许多年龄较大的孩子经常在嘴里嚼一块口香糖或泡泡糖。这种东西没有营养，非常不卫生。它四处传播，把空气中的所有细菌都吃进胃里，导致疾病。

此外，吃零食会占据孩子已经很小的胃，影响主菜的吃。以零食为主食的儿童大多都在场，并且长时间养成了不良的饮食习惯。结果是营养不良和身材矮小。这并不是说零食是如此有害，只要父母控制时间和种类，就不会影响情况。例如，在两餐之间给孩子一些相对有营养的零食。例如，自制饼干、小吃和水果。大多数孩子喜欢快餐，比如肯德基，这也是一种高热量食物，应该尽可能少吃。一些老年人愿意带他们的孩子去肯德基，因为那里有免费的滑梯，这是正确的、经济的和安全的。但是你不能每次去滑梯都买些食物。你可以带些水果和零食来防止孩子们在又累又饿的时候吃东西。

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