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怀孕期间，由于孕妇需要大量的补充剂和特殊补充剂以及减少运动，孕妇很容易发生便秘，有些孕妇还可能会出现便秘和出血。那么，孕妇便秘和出血怎么办？让边肖给你一些建议。

孕妇便秘和出血怎么办？-多加点水。

如果体内水分不足，便秘会恶化，所以每天至少要喝1000毫升的水。50-100克蜂蜜或300-500毫升鲜榨果汁也可以每天适量饮用。由于缺水，粪便无法形成。粪便太少不能刺激直肠收缩，从而导致排便困难。因此，补充水分是缓解便秘的重要方法。

每天早上起床后，空腹喝一杯冰白酒，这有助于通便。

孕妇便秘和出血怎么办？-应注意每天坚持适当的体育活动。

比如走路等等。每天应该有足够的室内和室外活动。做到这一点的最好方法是每天步行一小时。散步时，你应该选择空气新鲜、人流少的地方，如郊区和花园，尽量不要去人流多、空气脏的地方，如商场和电影院。也可以做一些次要的家务，养成每天定时排便的好习惯，即使不能排完也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有些便秘患者，经过这种训练后，可以定期自动排便。

孕妇便秘和出血怎么办？-正常情况下吃三餐。

平时必须吃早餐，避免禁食，多吃粗粮、粗粮和其他含纤维素较多的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、玉米等。，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激性辛辣食物，少喝碳酸饮料。

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