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准妈妈们应该在怀孕期间多吃水果，这对她们的孩子有好处，但是你知道你应该多吃哪种水果吗？水果有很多种，有些是孕妇禁止吃的，但是你知道它们吗？因此，请花些时间阅读这篇文章的介绍，下面是要介绍的内容。

怀孕时应该多吃哪些水果？怀孕时应该多吃哪些水果？

孕妇应该吃一些水果，这些水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且还有一些特殊的医疗作用，这对孕妇的健康非常有帮助。那么，怀孕期间应该多吃哪些水果呢？

怀孕期间水果的首选

苹果:它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁和细纤维等。许多孕妇害怕变胖。多吃苹果可以防止肥胖，也有助于胎儿发育。苹果对胃肠功能也有调节作用。如果与皮肤一起食用，便秘或腹泻可以得到改善。便秘的孕妇可以吃更多的苹果。苹果有两种美容效果。孕妇贫血，气色不好。多吃苹果也有助于进步。苹果的另一个重要作用是，它可以缓解怀孕期间的呕吐，还可以缓解怀孕早期的食欲不振和恶心。

秋骊:甘寒微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。它还具有镇静、养心、保肝、消炎、止痛的作用，具有预防和治疗肺部感染和肝炎的作用。常吃煮熟的梨可以增加口中的体液，防止口干和嘴唇干燥，不仅保护喉咙，而且是治疗肺炎、支气管炎和肝炎的药物。生梨去核后，放入冰糖10克，川贝5克，水适量，文火炖，汤食，防治外感风寒、咳嗽、痰多等疾病。

葡萄柚:含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕非常重要，而且在整个怀孕期间都是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞性贫血、宫内生长迟缓、早产和新生儿低出生体重。因此，葡萄柚也是孕妇的首选。

樱桃:在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果和橘子的20倍。此外，它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橙子多4倍，维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助调节胃肠功能。如果孕妇食欲不振，她应该多吃樱桃，这对胎儿非常有益。如果她在怀孕期间多吃樱桃，宝宝会有一张健康、红润、白皙的脸。

草莓:它富含维生素C，可以预防感冒。果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，增进食欲，增强胃肠蠕动。国外也有报道称草莓可以去除体内的重金属。更成问题的是，草莓清洗很麻烦，因为害怕农药残留。

葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1和C等。，孕妇在冬天会出现血色不足、血压低、血液循环不畅和手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善这种状况。更具体地说，如果孕妇有出血，葡萄也可以帮助阻止胎儿发育。

榴莲:榴莲是一种营养和有益的水果。它非常适合孕妇和产后新妈妈。榴莲是热的，能促进血液循环，散寒，缓解月经疼痛，特别适合患有痛经的孕妇。它还能改善孕妇的冷腹，促进孕妇体温上升。它是体质寒冷的孕妇的理想补品。

莲雾:消除莲雾是消暑解渴的好水果，对孕妇夏季食用非常有益。在炎热的夏天，孕妇可以用它来煮冰糖水喝，并一起吃果汁和肉。还具有治疗干咳、祛痰的功效。这是孕妇难得的夏季食疗美食。

火龙果:火龙果是一种绿色环保的水果，具有一定疗效的保健营养食品，非常适合孕妇食用，因为它病虫害少，不用任何农药也能正常生长。

杨桃:杨桃营养价值高，含有多种有益于孕妇健康的成分。它能减少孕妇对脂肪的吸收，防止肥胖，降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病如高血压和动脉硬化。同时，它还能保护孕妇的肝脏，帮助孕妇降低血糖。

红梅花:红梅花富含碳水化合物、维生素和矿物质元素，适合孕妇食用。长期食用可以滋润皮肤，清热解毒，增强孕妇免疫力。

无花果:无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼、维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是一种营养价值高的水果，也是一种良药，非常适合孕妇日常食用。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持排便通畅，无花果不仅营养丰富，还能治疗痔疮，促进泌乳。

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