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一旦怀孕，准妈妈们将开始有许多“禁忌”。怀孕期间，他们可以肆无忌惮地吃喝的东西并不总是被允许的。例如，孕妇喝茶时，不仅要喝适量的茶，还要根据她们的身体状况和体质选择茶。事实上，在怀孕或哺乳期间喝一些“淡”茶是有益无害的。

准妈妈品尝红茶和绿茶

不同种类的茶含有不同的成分。绿茶比红茶含有更多的维生素、氨基酸和蛋白质，尤其是维生素c。红茶比绿茶更辣。能适当补充体热、暖胃、散寒、提神、暖身。准妈妈们可以根据自己不同的体质喝适量的酒。

如果孕妇喝太多太多的茶，对婴儿的生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，茶多酚容易与食物中的铁结合，不利于人体对铁的吸收。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致孕期缺铁性贫血，从而导致婴儿先天性缺铁性贫血。

小贴士:准妈妈们可以在饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。没有喝茶习惯的准妈妈最好使用富含维生素C的饮料，这种饮料有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。

孕妇品尝香橼茶

柚子含有大量必需的微量元素，如钙、铁、镁等。水果中的蛋白质含量也处于领先地位。在医学方面，能健胃消食，化痰止咳，梳理情绪抑制所致的胸痹，使气滞畅通。它还可以帮助治疗胃肠消化不良，腹部胀气，腹泻，痢疾，和怀孕期间虚弱的嘴。

提示:许多人喜欢在香橼茶中加入蜂蜜。这确实对普通人的健康有很大帮助，但是孕妇最好不要放太多的蜂蜜。孕妇容易患高血糖。喝大量蜂蜜会导致高血糖。因此，孕妇最好喝点清淡的香橼茶。

准妈妈品尝了洛神茶。

洛神茶具有清肝、除烦、清热、抗疲劳、提神、明目的功效。可防止虚火上升、高血压、孕期全身疲劳等。饮用后可降火、提神、消除疲劳，还具有利尿和消肿的作用。

贴士:洛神茶是一种相对凉性的茶。在怀孕期间，尤其是在怀孕后期，孕妇最好不要喝它。可以在妊娠早期和中期适量饮用。

准妈妈品尝乌龙茶

武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰茶等。是更珍贵的乌龙茶。可以提神和缓解疲劳。许多乌龙茶也被加工成高营养的人参乌龙茶，含有人参和其他高级材料，如西洋参。

提示:虽然乌龙茶有很高的营养价值，但乌龙茶含有咖啡因。准妈妈应该注意适量饮用，而不是喝浓茶。淡淡的茶香更容易引起准妈妈们的兴趣。此外，准妈妈们最好不要每天都喝，而是每周一次。

准妈妈们品尝普洱茶

普洱茶是我国的传统饮料。生茶和熟茶有两种。这种新鲜的茶本质上是凉的。经过长时间的陈方，这种新鲜的茶会逐渐变暖。熟茶是温的，因为它的加工工艺不同于生茶。普洱茶不仅具有生津止渴、提神醒脑等功效。，还具有特殊的药理作用，能润肠通便、清火护齿、减肥养颜。

提示:与普洱生茶相比，由于陈方时间和陈方环境的不同影响，后期转化程度不易区分，咖啡因含量高于熟茶。然而，熟茶性质温和，咖啡因含量相对较低。由于咖啡因的作用，准妈妈的心脏和肾脏会超负荷，心跳和排尿也会加快。应特别注意饮酒量和浓度。当孕妇吸收咖啡因时，她们的婴儿也被动地被吸收。由于咖啡因的代谢速度比成人慢得多，其作用时间相对较长，不利于婴儿的生长发育。

准妈妈品尝了大麦茶。

大麦茶香甜可口，营养丰富，风味独特。它是一种传统的清凉饮料，具有健脾和胃、助消化的功能。同时，还具有清热解渴、去除口腔异味、去除体内油腻感、润肤、增加头发黑色素等多种功效。

小贴士:虽然麦茶对普通人有很多好处，但对孕妇来说，上述好处将会黯然失色，因为麦茶有回奶的功能。孕妇经常喝大麦茶，这可能会导致婴儿出生后牛奶跟不上婴儿的成长，人工喂养必须过早实施。孕妇应该谨慎使用大麦茶。

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