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一个孩子的身高在很大程度上取决于他父母的身高，但是根据研究，遗传因素的影响最多只占60%，而另外40%是由后天因素决定的。因此，只要抚养方法科学，矮夫妇也可以抚养高个子。那么，矮个子父母怎么能生出高个子孩子呢？

选择出生时间

科学家发现一个人的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿长大后比其他季节出生的婴儿高。例如，4月出生的人平均比10月出生的人高7.62厘米。这与婴儿出生后接受阳光的时间长短有关。阳光可以刺激大脑中的松果体，产生更多的褪黑激素，刺激人体的生长发育。矮夫妇也可以选择六月或七月受孕。

抓住快速增长期

一个人一生中长高的关键是年轻。就我国而言，男孩13-15岁，女孩11-13岁。运动医学专家建议，在幼儿时期应加强平衡、敏捷、柔韧和柔韧性的调节，如跨越木桥、跳舞、跑跳结合游戏。儿童期应该集中在户外活动，如打篮球、跑步、体操、日光浴等。在青春期，跳跃运动应该是主要的活动，如跳跃触摸高，跳绳，拉身体向上等。

强化断奶期

喂养的孩子刚刚断奶，不太适应新的食物，因此吃得更少，导致营养摄入大量减少。专家提供“提示”:从6个月大开始添加补充食物，并在10个月左右完全取代母乳，这样儿童的味觉和消化功能就能平稳过渡到断奶期。

同时，每天安排四餐，早餐包括牛奶、面条和鸡蛋，中餐包括米饭、瘦肉或家禽和鱼，晚餐包括米饭、肉汤和蔬菜，晚上10点左右吃面条，两餐之间吃苹果、香蕉和橘子等水果作为零食，以避免对儿童断奶期间的发育产生负面影响。

睡得好

入睡后一小时是人体内生长激素分泌的高峰期，这样孩子就能睡得很好，每天不少于9-11小时。养成每天小睡一小时的习惯也是一个有效的措施。此外，让你的孩子在睡觉前喝一杯牛奶。牛奶可以提供丰富的钙和维生素D，这可以“呼应”体内的生长激素，使它的长骨长得又快又壮。

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