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妊娠期的膳食营养不仅影响胎儿的正常发育，还影响婴儿出生后的体质和智力。那么，孕妇贫血时吃什么好呢？以下是一个介绍。让我们来看看。

贫血对孕妇有什么好处

多吃甜瓜和水果。

尽管瓜果中的铁含量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物对铁的吸收。蔬菜中的维生素C也能促进铁的吸收，但一些蔬菜中的单宁、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收。例如，菠菜和油菜富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜和油菜应该在烹饪前焯一下以破坏草酸。

口服铁剂

对于中度以上贫血，除了改善营养外，还可采用口服铁剂进行治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、韦雪颗粒。

一些怀孕的母亲担心她们的孩子，并且对任何药物都有疑问。因为铁孕妇可以放心，只要按照医生的建议服用，它只会对婴儿有益，而不会伤害它。

改善饮食中铁吸收的原理也适用于铁剂，如果汁、牛奶、茶等。

铁会刺激胃粘膜，引起恶心、呕吐和胃部不适。因此，铁应该在饭后或吃饭时服用。服用铁剂后，大便呈黑色，这是正常现象。别担心。

服用钙补充剂的孕妇，或服用抗酸剂的患有胃病的孕妇，应与铁错开，以免干扰铁的吸收。

另外，因为女性怀孕是一个特殊的时期，这个时候还需要多注意全面的营养，通常可以适当补充一些蛋白质、铁、维生素C等。，如多吃猪肝、瘦肉和新鲜蔬菜，营养要提高，也可以适当预防和纠正孕妇贫血。

食用阿胶

阿胶食物先于药物。它在特定条件下通过一系列程序进行处理。阿胶最早见于神农的《本草经》。它属于上品，据说长期使用身体轻，益气。由此可见，阿胶是一种保健品，不仅可以每天服用，还可以长期服用，以预防疾病、保持健康、强壮和延年益寿。作为一个家喻户晓的名字，阿胶是食物和药物同源，食物和药物功能相同的理论的最经典的代表。对于孕妇来说，阿胶来自食品安全是第一位的，同时，她的血液、胎儿、强健的骨骼和肌肉，正好满足孕妇对血液的需求。

因此，当妇女在怀孕期间患有贫血时，食用阿胶是最好的选择。

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