怀孕中期孕妇的饮食介绍怀孕中期孕妇的饮食。

怀孕中期孕妇的饮食介绍怀孕中期孕妇的饮食。发布时间：2020-03-21

妊娠中期是指妊娠4~7个月，这是一个“承上启下”的重要时期。孕妇如何在妊娠中期预防水肿？让我们看看相关的介绍。

中期孕妇抗水肿配方

牡蛎粥

原料:鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜粉50克，五香猪肉50克，料酒10克，葱花25克，胡椒粉1.5克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1500克。

做法:糯米洗净备用，新鲜牡蛎肉洗净，五香猪肉切成细丝；将糯米放入锅中，用清水煮开，当米饭煮开时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐和熟猪油一起煮粥，然后加入大蒜粉、洋葱粉和胡椒粉混合均匀，即可食用。

功效:牡蛎有咸味和微寒，可入药。牡蛎粥对维生素D缺乏引起的症状有一定疗效。

虾仁炸韭菜

原料:韭菜250克，鲜虾150克，香油150克，盐3克。

练习:将韭菜洗净，切成3厘米长的结。鲜虾去壳清洗。将葱切成段；生姜切片；将锅加热，加入植物油煮沸，翻炒葱，加入虾和韭菜，煮黄酒，翻炒至虾熟，然后将锅放在盘子上。

功效:清香味，补血养血。

菠菜炒豆腐

配料:菠菜500克，豆腐3片，适量植物油、酱油、糖、味精和盐。

练习:加热锅，加入油。将豆腐切片，两面煎至黄色。加入原料，煮1-2分钟。加入菠菜。

功效:色香味俱佳，含有大量维生素。