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养生:男人必须吃十大天然补肾食品

简介:养生必须知道:男人必须吃十大天然补肾食品！(照片)。补肾的食物是什么？补肾吃什么？中医认为，中医认为“肾为天之本”，“肾藏精，主生长发育和生殖”，“肾主骨、髓、脑循环”，“肾主摄气，肾主水、液”，“肾始于耳”，“肾主排便”，“腰是肾之府”等。简而言之，肾脏的健康表明人体生殖系统的生长、发育和活力。如果出现肾虚，就会出现一系列的衰老现象。吃以下食物可以滋养肾脏。

养生主题:男人必须吃的10种天然补肾食品

10种天然补肾食品:

1.黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米有利于防治头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。

2.栗子

它自然温暖，味道甜美。具有健脾和胃、补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛。

3.山药

味甘，是中医的“上品”。它不仅具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

4.枸杞

本品性温和，味甘，长期服用具有补肾、养肝、明目、强筋骨、消除腰痛、延年益寿的作用。尤其是对于肾虚的中年女性，最好是吃。

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