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军事训练的防晒措施是什么

据有关专家介绍，晒伤是夏季一种非常常见的皮肤病，其主要症状是晒伤部位皮肤出现红斑和水肿。还会出现严重的水泡和大疱，大多伴有瘙痒和灼痛。此外，服用氯丙嗪、磺胺类药物、四环素、氢氯噻嗪等光敏药物，或食用一些含有食品添加剂、防腐剂等食物，以及芥末、马齿苋、马兰头、无花果等含有光敏物质的水果和蔬菜，都可能引起日光性皮炎。

如何处理晒伤？在夏季，当10点至15点之间的日照强度最强时，采取各种遮阳措施。对于轻度晒伤的皮肤，可使用一些绿色植物、蔬菜、水果等来修复晒伤，如黄瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜和芦荟，涂抹在疼痛的皮肤上，帮助皮肤尽快恢复。

专家还特别提醒防晒霜应该谨慎使用。因为防晒霜中的一些成分通过吸收和反射紫外线和紫外线来达到防晒效果，但同时这些成分是光敏剂，容易引起光过敏。此外，防晒系数越大(指使用防晒霜后可以增加的防晒时间的倍数)，引起的反应越大，对皮肤的伤害也越大。因此，防晒霜的防晒系数应该适中。专家建议，一般的防晒系数应该在15-30左右。

此外，防晒霜的使用也很讲究。一般来说，出门前半小时，防晒霜会涂在脸部、背部和上肢的暴露部位。外出后，应根据日照和出汗情况，每1 ~ 3小时涂抹一次防晒霜。

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