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月经期间吃什么水果好？水果也有“气质”。凉果不适合月经，因为中医认为血热好，寒滞不好。月经期间吃生冷食物不利于消化，而且容易伤害人体的杨琪，导致内寒和寒性郁结，从而使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

-1。什么水果对你的经期有好处？月经期间，可以吃“温暖”和“平静”的水果:

还有一种属于“温和气质”的水果，如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，含有丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量和增强人体免疫功能的作用，被视为珍贵的滋补佳品。除了荔枝，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橘子、李子和木瓜都是温暖的水果。月经期间吃什么水果好，你必须记住以上水果。

你也可以吃“平和”的水果，另一种气质是“平和”，典型代表是苹果。苹果扁味酸含有单宁酸、有机酸、果胶和纤维，并含有大量的营养物质如纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等。可缓解腹泻和便秘，对月经期间的便秘非常有效。其他属于性别平等的水果包括柠檬、红枣、酸梅、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

对于“温和”和“平和”的水果，来月经的女性可以与它们“亲密接触”，这不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，以缓解食欲不振、腰酸和月经期间的疲劳等症状。

月经期间吃什么水果好？不要吃冷水果。西瓜是冷水果的典型代表。虽然西瓜含有大量的水、多种氨基酸和糖，并具有清热、消暑、提神和止渴的功能，但西瓜又冷又滑，又被称为“冷瓜”。即使正常人也不应该吃太多，女性在月经期间也应该小心食用。西瓜“同伙”还包括哈密瓜(甜瓜)、葡萄柚、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等。对于这些又冷又凉的水果，把它们全部“送走”是不合适的。吃得少一点不会有多大效果。

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