该地区海岛旅游应注意的问题

该地区海岛旅游应注意的问题发布时间：2020-03-21

1.调整和适应时差

飞行时应防止时差。记得把你的手表调到当地时间，严格按照当地时间工作和休息。尤其是在第一天，当还不是午休时间的时候，你应该在岛上四处走走，欣赏岛上美丽的风景，拍些照片，或者拍些视频和其他活动，这样会逐渐减少你打盹的想法。

午饭后，你应该小睡一会儿。当你醒来时，你会感到精神焕发。通过早餐-活动-午餐-小睡，时间、心理、身体消化和睡眠等生理活动被逐渐调整以适应时差的变化，允许身体调整其生物钟，从而适应当地时间进行娱乐活动。

2、晕船按内关+足三里

晕船和晕机是可以预防的。首先要做的是适应时差的变化，并有足够的睡眠时间，这是防止晕船的首要条件。如果一个人不适应时差的变化，新的生物钟没有调整好，睡眠不足，或者睡眠时间充足但睡眠质量不好，就会无精打采，头晕目眩。在这种状态下，当观看海豚、在深海捕鱼、乘坐潜水艇和水上飞机时，人们容易晕船。

预防晕船和晕机的方法有:当精神状态不佳时，即时差的调整不好；当头晕脑胀时，不适合出海观看海豚；深海捕鱼；潜艇不适合观察水下世界和乘坐水上飞机；饱餐一顿后，不宜立即乘船或乘飞机；上述活动应在餐后2-3小时进行；对于有晕船史者，宜在出海或乘飞机前1小时口服海宁片25毫克，具有良好的抗晕效果。

万一晕船和晕机，最好立即下船或下飞机。如果船和飞机还在航行，短时间内很难下船或下飞机，那么同事应该按晕动病患者的内关穴和足三里穴，也可以停止眩晕或缓解眩晕。

3、潜水时不要碰珊瑚鱼

当在海边玩耍时，珊瑚岛被一圈浅水包围，低潮时露出浅滩。涨潮时水深约1-2米。珊瑚礁的高度各不相同，大约也是成人的深度。浅水区约50米宽，珊瑚礁约100米宽。在珊瑚礁外，有一个深达几十米的深海。珊瑚礁被安全线包围着，但是没有救生员。因此，游泳和跳水必须在安全线内进行，并注意安全。

在珊瑚礁中游泳和浮潜时，必须注意安全，因为珊瑚礁是崎岖不平的，如果它们再移动一点，手和脚可能会被划伤。因此，浮潜时应该戴棉手套。此外，当观看珊瑚礁成群的彩色珊瑚礁鱼，不要触摸那些珊瑚礁鱼，容易割破皮肤。