孕妇的最佳睡眠姿势_虎兰科技有限公司

孕妇的最佳睡眠姿势发布时间：2020-03-21

孕妇怎样才能睡得更好，为什么在怀孕的中后期她们会使用左侧睡姿？这里有一些相关的介绍。让我们看看。

孕妇最佳睡眠姿势

许多怀孕的母亲抱怨她们怀孕后无法入睡。孕妇怎样才能睡得好？事实上，最不受欢迎的事情是仰卧睡觉。妇女怀孕后，子宫从怀孕前的约40克增加到怀孕后期的约1200克。此外，羊水和胎儿的重量可达6000克，子宫的血流量也相应增加。

如果你经常仰卧睡觉，子宫后面的腹主动脉会被压缩，这将影响子宫的血液供应和胎儿的营养。同时，它也可能影响肾脏的血液供应。血流会减慢，导致尿量减少。孕妇体内代谢产生的钠盐和有毒物质不能及时排出，可能导致妊娠中毒、高血压、下肢和外阴水肿。在严重的情况下，可能会出现抽搐、昏迷甚至危及生命的现象。

当孕妇仰卧睡觉时，她也可能压迫子宫后面的下腔静脉，减少血液回流到心脏，影响大脑的血液和氧气供应不足。孕妇可能会出现头晕、胸闷、面色苍白、恶心和呕吐等症状。在怀孕的中后期，如果孕妇经常仰卧睡觉，子宫也会压迫输尿管，使排尿困难，并容易发生肾盂肾炎。

妊娠中晚期左侧睡眠姿势

1.孕妇左侧卧位可以减轻孕妇增大的子宫对主动脉和髂动脉的压力，维持正常子宫动脉的血流，保证胎盘的血液供应，为胎儿提供生长发育所需的营养。

2.躺在孕妇的左侧可以减少孕妇子宫对下腔静脉的压迫，增加血液回流到心脏。返血量的增加可增加肾血流量，改善脑组织的血液供应，有助于避免和减少妊娠高血压综合征的发生。

3.妊娠晚期，子宫向右旋转。侧卧可提高子宫的右旋转度，从而降低子宫血管的张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状况，有利于胎儿的生长发育，对降低低体重儿的出生和围产儿死亡率具有重要意义。特别是在胎儿生长迟缓的情况下，左卧姿势可以达到更好的治疗效果。