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什么是强酸性食物？人类食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱度不是根据人们的口味，也不是根据食物在水中的化学性质，而是根据食物进入人体后产生的最终代谢产物的酸碱度。那么，如何保持体内酸碱平衡呢？

酸性食物通常富含蛋白质、脂肪和糖，并含有硫(S)、磷(P)和氯(Cl)等多种元素，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸。

几乎所有美味的食物都是酸性的，如肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、意大利面、糖果等。都是酸性食物。相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等。大多是不易引起食欲但对身体有益的食物。外行人认为酸的东西是酸性的食物，比如草莓和柠檬，让人一见就流口水。事实上，这些东西是典型的碱性食物，问题是在这个地方。

如何保持酸碱平衡

1.保持良好的情绪和情绪对体液酸化有很大影响。适度锻炼，消除吸烟、饮酒和其他不良习惯。

2.不要吃宵夜:它通常被称为晚上8点以后的宵夜。由于人体在夜间活动能力低，而且大多数处于静止状态，食物会留在肠道中变酸、发酵并产生毒素，从而使身体变酸。

3.吃早餐:体温在凌晨4: 30达到最低点，血液循环会变慢。如果你睡得太晚，不吃早餐，血液循环会变慢，氧气会减少，这会让你的身体变酸。

4.调整饮食结构。酸碱食物的比例建议为20: 80。多喝碱性水，如淡茶，少喝酸性水，如饮料。如果你的身体是酸性的，你可以使用碱性食物，如糙米、蔬菜和水果，海藻食品也是一个不错的选择。体重反映了你的健康。你的身体健康与否取决于你的日常保健。如果你更关心，你会更健康。从营养的角度来看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是健康的保证。

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