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怀孕期间胎儿发育的过程是什么？

许多母亲非常关心孩子怀孕后肚子里的发育情况，孩子在不同阶段的样子，以及为了让孩子健康成长，在不同阶段应该如何进食。

接下来，让我们来看看怀孕期间胎儿发育和饮食营养的过程。

构思:

当你排卵时，卵子会被送入输卵管。在接下来的12到24小时内，如果3.5亿个精子中的一个(平均射精量)成功到达输卵管并穿透卵子的外膜，卵子将会受精。受精卵开始迅速分裂，同时从输卵管输送到子宫，在那里继续发育。

怀孕3周:

你的宝宝在这个阶段被称为胚泡。这是一个由数百个快速分裂的细胞组成的小球。胚泡开始植入子宫内膜，这一过程称为床。将发育成胎盘的部分将开始分泌人绒毛膜促性腺激素(hCG)，这将使你的早孕测试呈阳性。与此同时，羊水开始在体腔内的细胞群周围积聚，并在未来发展成羊膜囊。在你怀孕期间，羊水会一直包裹着婴儿并保护它。你的小胚泡现在通过微小的通道与子宫壁的血管相连，这些通道只能通过显微镜才能看到，以获取氧气和营养。胎盘要到下周末才会发育好，并将接管这项重要任务。

怀孕4周:

本周标志着胚胎期的开始。从现在开始到怀孕第10周，胎儿的所有器官都将开始发育和运行。因此，此时的胎儿是最脆弱的，尤其容易受到任何影响其发育的因素的影响。

现在你的宝宝仍然是一个由两层组织组成的胚胎，他所有的器官和身体部分都将由这些组织发育形成。最初的胎盘细胞植入子宫内膜，为胎儿血液运输创造空间。到本周结束时，胎盘将开始逐渐发育，并将能够提供婴儿生长所需的营养和氧气。在此期间，胎儿周围还会出现羊膜囊，其中羊水将对婴儿的生长发育起到保护作用，而卵黄囊将在胎盘功能发挥之前产生红细胞并为胎儿输送营养。

1-4周孕妇的营养饮食

孕妇应该加强营养，多吃富含叶酸的食物。到怀孕的第三个月，早餐吃水果是最好的。建议你每天吃三种以上的水果，早上吃富含VC的水果，比如西红柿和猕猴桃。叶酸是人体三大造血物质之一，促进红细胞生成。如果在妊娠早期缺乏叶酸，将会影响胎儿神经系统的正常发育，并导致神经管畸形，如脊柱裂或无脑儿。因此，美国疾病控制中心建议育龄妇女每天补充0.4毫克叶酸，孕妇每天的摄入量应该达到1毫克左右。

在此期间，应补充叶酸并加强对各种微量元素的吸收，因为锌和铜等微量元素也参与中枢神经系统的发育。特别是，对锌的需求大大增加了。目前，孕妇缺锌非常普遍。为了避免因怀孕期间缺乏微量元素而导致的神经系统发育障碍，你可以在均衡饮食的同时吃一些香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等坚果类食物。这些食物富含锌。虽然婴儿不需要太多的营养，但从现在开始，他们必须养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持均衡的营养。

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