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当肺部有寒气，身体的血气能力提高到一个适当的阶段，并且能够排出寒气时，首先要提高肺部消除寒气的能力。此时的状态是肺热。什么食物对肺热最好？让我们看看。

清肺食物。如胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:具有生津止渴、清热止咳的功效。一种方法是清空里面，加入贝母、冰糖、蜂蜜等。做饭。第二，用皮切成小块，放在碗里蒸。最好在碗里加入冰糖。烹饪后，可以加入蜂蜜。趁热吃是最好的。第三种方法是将皮切成块，用木瓜、蜜枣和猪骨熬汤，具有清肺开胃的功效。第四种是将银耳和梨用冷水浸泡制成汤，然后根据不同的口味加入枸杞和红枣。此外，加入冰糖后，可以捣碎成梨蛋糕食用。它还能清热止咳。

中医历来重视药食同源，重视通过调整饮食来提高机体的抗病能力。因此，通过养肺气达到改善免疫功能的治疗效果值得肯定。然而，人们在吃食物时应该首先了解食物的功效。例如，吃白萝卜更适合痰多咳嗽的人。对百合来说，粥和开水效果更好。绿豆适合火气大的人。荸荠可以清热生津，生吃或煮吃都可以。与此同时，由于个人品质的巨大差异，一个人应该根据自己的情况选择合适的食物，并应注意避免吃太辣、太咸和太油腻的食物。以下是清肺润肺养肺的几种汤类和凝类，可根据个人情况选择。

一、清肺汤有两种:

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:

原料:雪耳75克，百合100克，排骨500克。

练习:将上述材料清洗干净后，加水，放入锅中煮沸3小时。

2、桑白皮、百合、排骨汤:

原料:桑皮50克，百合75克，排骨500克。

练习:将上述材料洗净，加水，然后放入锅中煮沸一个半小时。

二、润肺耳垢汤:

原料:银耳5克，冰糖50克。

做法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，待其充分发育后，除去花梗和杂质。将银耳撕成碎片，放入干净的锅中，加入一些水，用武火煮沸，然后用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直到银耳炖烂。

三、润肺豆瓣粥:

原料:豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

练习:将糯米洗净，放入锅中，加入一些水，用武火煮，然后用文火慢慢煮，当米粒开花时加入豆浆，继续煮10分钟，加入一些白糖。

四、鸭粥:

配料:鸭肉150克，糯米250克，少许料酒和盐。

练习:首先将鸭肉切成方块；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐煮至粥熟。

五、毛杜血汤:

原料:鸭血300克，牛肚150克(注意不要加入羊肉，羊肉很烫，不适合春夏之交气温升高、天气干燥时食用)。

配料:黄喉100克、鳗鱼100克、午餐肉100克、豆芽100克、粉丝100克、重庆火锅底料100克、腌姜100克、大蒜100克、味精100克、白糖100克。练习:首先将鸭血切成块，放入煎锅，用清水煎熟备用。加入少许清油，翻炒姜片和蒜片，加入重庆火锅底料，煮沸。汤煮好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳗鱼、午餐肉、豆芽、粉丝等。直到煮熟(小心不要煮过头)。

六、火腿冬瓜汤:

原料:火腿片和冬瓜片。

配料:葱丝、姜丝、虾、盐、糖、香油。

练习:将清水放入锅中，将冬瓜片和配料放入锅中煮10分钟，加入火腿片，2分钟后取出。离开锅前加入葱花、芝麻油、盐和糖。

提示:该汤鲜香可口，具有去燥润肺的功效，适合春夏两季食用。

肺热，上火吃什么好！

苦瓜、菠菜、草莓、木瓜、卷心菜，多喝白开水。

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