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怀孕期间有许多需要注意的事项，但饮食是最重要的。如何让宝宝更聪明？让我们来看看让宝宝变得更聪明的3个孕妇的食谱吧！希望能够帮助每个人！

三位孕妇让宝宝更聪明的食谱

1、龙眼莲粥

原料:桂圆肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10克，糯米30-60克，白糖适量。

制作方法:首先将莲子从心脏取出，红枣从心脏取出，糯米洗净。将糯米放入锅中，用清水低火煮沸。当粥快煮好的时候，加入桂圆肉、莲子和红枣煮一会儿。然后加糖。

2.油炸鹌鹑片

原料:鹌鹑肉100克、冬笋10克、巨大口蘑5克、黄瓜15克、蛋清一半、小豆粉、精盐、料酒、胡椒、酱油、味精等。

制作:将鹌鹑肉切成薄片，将蛋清、水和豆粉混合。将冬笋、松茸和黄瓜切成薄片；将猪油放入煎锅，加热至50%，加入鹌鹑片，煎至熟，用漏勺捞出；将汤、精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋、松茸、黄瓜和炸鹌鹑片放入炒勺中，煮沸，去除浮沫，加入味精。

3.油炸葡萄干

原料:葡萄干50克，面粉50克，鸡蛋4个，牛奶25克，蜂蜜15克，白糖10克，发酵粉少许，花生油适量。

制作:先将葡萄干洗净，放入锅中，加入适量的水，然后加入白糖，用中火燃烧，取出葡萄干，沥干水分。将鸡蛋打成碗状，分离蛋白和蛋黄，用筷子将蛋白打成泡沫。将蛋黄放入碗中，加入牛奶、面粉和发酵粉，搅拌成糊状，加入葡萄干，加入打好的蛋清，搅拌均匀，用小勺子分成5小份，分别放入油锅中炸熟，取出后放入盘中，食用时淋上蜂蜜。

简而言之，胎儿的健康发育需要多种营养元素。除了确保均衡的饮食，孕妇还应该补充一些额外的营养，以确保足够的营养，促进婴儿的健康成长。你可以选择营养丰富的产品，如储存良好的18种营养元素和多种微量元素。

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