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泡温泉的疗效确实不一般，尤其是如果你属于亚健康人群，在长期的工作生活中患有肩周炎、腰肌劳损、关节炎等疾病，可以通过温泉来治疗。还要泡温泉注意事项。泡温泉不仅能放松肌肉和关节，还能消除疲劳。它还能扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉的水质清澈透明，含有20多种对人体有益的微量元素。在长期的办公生活中，会出现肩周炎、腰肌劳损、关节炎等疾病。通过泡温泉，疗效非常显著。

温泉浸泡注意事项

1、注意遵守温泉单位的有关规章制度和要求，文明洗浴。

2.在泡温泉之前，最好了解温泉的种类，根据自己的情况做出选择，这样才能真正达到泡温泉的预期目的，避免对身体造成伤害。根据水质分类，温泉一般分为四种类型:中性碳酸盐泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。不同的温泉水质对不同的疾病有不同的疗效。例如，各种成分都有纯泉水，对神经痛、风湿病、皮肤病等有康复作用。含二氧化碳的碳酸盐有助于治疗高血压和心脏病。

3、最好不要独自冒泡，以免发生意外。

4.避免空腹、餐后和饮酒后泡温泉。泡温泉和吃饭之间的时间间隔至少应该是一个小时。

5、一定要记得脱下金属首饰，否则首饰会被硫化成黑色。

6、选择适应自身高、中、低温的温泉池，一般从低温到高温，每次不应超过15分钟。

7、温泉不宜长时间浸泡，否则会出现胸闷、口渴、头晕等现象。当你在泉水中感到口干和胸闷时，你必须在池边休息或喝一些饮料补充水分。

8.不要浸泡太热或太酸的温泉。温度为30 ~ 45℃。

9.对于干性皮肤，最好在泡温泉后立即涂上保湿乳液，以避免皮肤水分大量流失造成的不适。

10.泡完温泉后，你不需要用清水冲洗，但是强酸温泉和硫化氢温泉更刺激。为了防止副作用，最好再冲洗一次。皮肤过敏的人应该多加注意。

11.对于患有心脏病、高血压和动脉硬化的人，在泡温泉之前，你应该先用温泉慢慢擦拭身体，然后再泡温泉。你不能马上去温泉，以免影响血管收缩。高血压患者洗澡时不应立即暴露在冷空气中(容易引起脑中风)。

12.温泉中所含的硫磺和其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般的传染性或寄生虫性皮肤病非常有效，但有时也会刺激皮肤伤口并导致恶化，甚至导致皮肤坏死。温泉皮肤病。。

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