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滑雪初学者必须理解的三个理念

1.学会跌倒

别误会，我不是在提倡摔跤。经常有些新手大胆宣称:只要你敢于跌倒，你就能学会。。我坚决反对这种说法，这是一种错误的、片面的观点，非常有害。

滑雪注定要失败，尤其是在雪地上，尤其是技巧很高的时候。疯狂。，摔倒是不可避免的，不管溜冰者有多好，也不能保证他不会摔倒。然而，我们可以努力减少跌倒，尽量不跌倒。许多人已经滑得很好很多年了，但并没有摔倒太多。所以没必要摔倒。

这里我们首先批评一种现象。有些新手，只是能够站在雪地上，在练习跑道上以更快的速度滑行，不管他们的动作如何，都可以尽情享受速度& ldquo快乐& rdquo。然而，他没有掌握任何减速技术或无法控制自己，所以他故意向两边摔倒以刹车。这是相当多的初学者在开始时的做法，有些人甚至将其视为经验宣传。这是极其危险和有害的。学习滑雪的兴奋感和体验超速驾驶的渴望是可以理解的，但它们不利于学习技能，并对赛场上的其他人构成安全威胁。事实上，只要有耐心，并有几个小时的练习来通过这个水平。

滑雪和滑冰的不同之处在于它通常并不坏。滑冰时，人们踩在冰刀的高度上，当他们摔倒时，他们会摔倒在明亮坚硬的冰上。滑雪就是踩在一块宽雪板上，直接接触地面。一旦你摔倒，雪板上的脱离器会自动将你从雪板上分离。即使在高速下，它也只是几卷。一个人在雪中打滚能摔多远？所以不要紧张。

有几个原则:

当你觉得自己想摔倒时，顺其自然，不要刻意挣扎，因为当你挣扎着摔倒时，你的身体会僵硬，摔倒时更容易受伤。

如果你摔倒了，试着向两边摔倒，不要向后坐，也不要向前躺。

在姿势正确的前提下，你不会向前摔倒(长滑雪板根本不允许你向前倾斜)；他不会坐以待毙。但是为什么人们经常退缩？

有两个原因:不正确的姿势和过于向后的重心；缺乏自信，总是想坐下来(开玩笑)。向后坐着和跌倒是最危险的。你很容易不自觉地把手放在身后，很容易弄伤你的胳膊。

2、学会站起来

摔倒后，你应该自己站起来。因为雪鞋不能移动你的脚踝，加上长雪鞋，你不能像正常人一样站起来。

有些人可以通过移除雪板来站起来，但是这太麻烦了，也不是一个长期的解决方案。

正确的方法是以背部或臀部为轴，将两个雪板平行地放在雪道的下坡侧(使你的身体略高于你的脚)，蜷缩起你的整个身体，将你身体的重心移到身体的前方(躺下时你不能做出任何努力)，用力蹬脚，用手紧紧握住你的两根雪杖，或者用手用力蹬，然后站起来。如果你摔倒在平地上，也要使用这种方法，只有当你收缩时，你必须把重心放在正确的地方，然后才能站起来。这不是一项伟大的基本技能。它通常是不需要的，也不能使用。建议先练习，两分钟后通过考试。

3.学会原地转身不动

在学习之初，尤其是在有一定坡度的雪道上，在学习转弯之前，需要练习斜向下降，即以非常慢的角度滑向雪道的一侧，滑向头部时停止，然后滑向另一侧。这需要能够原地旋转180度。你可以先在平地上练习，你可以在五分钟内快速学会，但你必须学会，至少你应该知道发生了什么。

资料来源:中国网

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