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指南:春季减肥是为了排毒和促进新陈代谢，改善你身体的新陈代谢状态，让你的身体轻盈优雅。这一次吃苦瓜是一个非常好的减肥方法。美容网编辑分享苦瓜减肥的常识和饮食。只有当你吃苦的时候，你才能迅速减肥。

你吃什么来减肥？春天减肥，吃苦瓜

在这个潮湿的春天，如果我们想减肥，我们必须加强我们的身体新陈代谢，排除湿气，排毒清热。因此，在这个时候，吃苦瓜减肥是一个健康有效的方法，它不仅可以调节你的身体状况，还可以消除脂肪和油。但是你知道为什么苦瓜可以减肥吗？苦瓜减肥的五个重要原因，告诉你为什么吃“苦”会让你变瘦！

1、低热量，能抑制脂肪吸收

每100克苦瓜只有18千卡的热量，比正在减肥的美女喜欢吃的西红柿少7千卡。尽管它比黄瓜含有更高的热量，但它能让身体感觉更饱。根据实验，苦瓜中含有的苦味素能阻止每1毫克脂肪吸收100克。

2、消肿、清热解毒

苦瓜能消除致病因素，分解热量和疲劳，强心明目，是一种清凉的夏季食品。快速排除毒素，避免毒素积累，从而消除水肿和减肥。

3、加强免疫系统和美容

苦瓜富含维生素C，能增强免疫力，预防心血管疾病。吃苦瓜可以使身体产生一种特殊的蛋白质，这有助于人们愈合他们的皮肤伤口，并有护肤和美容的效果。

4、降低血糖

苦瓜还含有促进胰岛素分泌的成分，有助于控制血糖和预防糖尿病。

5、抗癌、抗肿瘤

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