做好四件事避免地铁生病_虎兰科技有限公司

做好四件事避免地铁生病发布时间：2020-03-21

-1。-戴上面具

再准备几个备用的。

"在地铁上戴口罩是个好方法。"复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师金美伶说:“普通口罩可以，口罩和一次性口罩都可以。”戴口罩时间不要太长，否则会有呼吸问题。此外，如果面罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻挡效果将大大降低。因此，最好准备更多的口罩进行更换。

喷嚏

请用胳膊捂住嘴。

美国医生发现，咳嗽或打喷嚏时用手捂住鼻子和嘴巴的传统方法是不科学的。因为水滴被手挡住，细菌会传播到手上。如果手接触门把手、桌椅和其他物品，细菌会传播到其他地方。如果你咳嗽或打喷嚏时用手肘捂住口鼻，你可以有效地阻止细菌的传播。最好的方法是在咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手帕捂住鼻子和嘴。

看报纸

适当转移注意力

地铁车厢外面很暗，不像公路车辆，公路车辆可以欣赏窗外的风景。再加上人数众多，很容易产生焦虑。北京同仁医院呼吸内科主任医师孙永昌建议地铁乘客应该学会转移注意力。"你可以在地铁里阅读书籍、报纸和电视。"孙博士说，通过这些活动转移注意力，焦虑可以减轻，良好的情绪可以保持。

摘下耳机

热爱倾听是非常重要的。

首都医科大学附属北京宣武医院耳鼻喉科副主任医师王振林建议，乘坐地铁时不要戴耳机。因为地铁运行时，声音很大，加上周围的噪音。在这样的环境下，人们会无意识地增加耳机的音量。长时间高音量听音乐可能会影响听力。尤其是对青少年和儿童来说，耳骨发育不良，更容易受伤。