网站首页

春天的睡意？每天多吃新鲜蔬菜和水果。此外，缺钾也会使人疲劳和虚弱。水果富含钾，如橙子和熏香，这是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。

在早春，我们经常感到懒惰，无精打采，容易疲劳。尤其是那些长时间在室内工作的人，学生或轮班工作的人，整天在相对封闭和新鲜的房间里会感到更累。然而，多吃碱性食物可以中和体内的酸性代谢物，消除疲劳。

建议:尽量每天多吃新鲜蔬菜和水果，以缓解春季疲劳。水果和蔬菜的酸碱度不是由食物的味道决定的。例如，酸苹果食用时是酸的，但在体内代谢时是碱性的。大多数新鲜水果和蔬菜经过人体代谢后会转化为碱性物质。此外，水果和蔬菜富含维生素，也能帮助身体新陈代谢，有利于恢复能量。与此同时，缺钾也会使人疲劳和虚弱。水果富含钾，如橙子和熏香，这是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。

• 上一篇：安村-古巴代表团访问安村调查和交换电子数据存款和证
• 下一篇：如何制作新鲜虾青豆