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哪些食物可以预防癌症？下面的健康知识被介绍给每个人:癌症治疗不如十大抗癌食物的清单好。对于现代人来说，健康杀手之一无疑不是癌症。癌症是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是最常见的恶性肿瘤。癌症对病人的影响是可以想象的。从现在开始预防癌症比发现癌症和治疗癌症要好。现在让我们看看抗癌食品的清单，希望对你的健康有所贡献。

1.大蒜

大蒜是最有效的抗癌食物，尤其是对皮肤癌、结肠癌和肺癌。

2.亚麻子

亚麻籽含有木脂素，具有抗氧化和抑制癌变的作用。富含ω-3脂肪酸，可以抵抗结肠癌。

3.绿茶

研究证明绿茶可以减缓和预防几种癌症的发展，包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。

4.柑橘类水果

研究发现，经常食用柑橘类水果可以将口腔癌、喉癌和胃癌的风险降低一半。

5.所有浆果

蓝莓、草莓、覆盆子等富含抗癌成分，可有效预防大多数癌症。

6.鲑鱼

研究证明，鲑鱼和其他鱼类是抗癌专家。然而，千万不要油炸或在油中油炸。最好用蒸汽或烘烤。

7.番茄

番茄中含有著名的番茄红素，它被证明可以预防前列腺癌、乳腺癌、肺癌和胃癌。如果你想吸收更多的番茄红素，你最好吃成熟的番茄，而不是生的。

8.红葡萄酒

红酒含有白藜芦醇。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以防止细胞损伤。然而，你也应该注意你喝的红酒量。你最好每天只喝一小杯。

9.整粒

全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此可以预防癌症。最好三分之一的主食是粗粮。

10.青菜

深绿色叶蔬菜富含类胡萝卜素，是抗氧化剂。它可以清除体内的自由基，预防癌症。

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