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下面给大家的健康知识是:不要生气，不要放屁，不要离开。据说这是在宋美龄长寿的方法。让我们开始了解它。

很多人脾气很大，可能会因为一件小事而非常生气，但只会伤害自己的身体。也有一些人经常忍住放屁，认为放屁并不重要，忍者也一样。事实上，这是保持健康的特别方法。宋美龄已经103岁了，她长寿的方法是“不呼吸”。让我们也了解一下。

中医长寿之道:不要留下屁或气体

在人类肠道中，大约有100种和100万亿种细菌帮助人体分解食物。在分解过程中，会产生气体，这些气体会随着肠蠕动排出体外。由于肛门括约肌的功能，有时会有声音，这就是屁形成的原因。

不同的食物会改变屁的成分。一般来说，屁含有400多种成分，其中氮气和二氧化碳占80%以上，还有氢气、甲烷、氧气等。屁的气味主要是由吲哚、粪臭剂、硫化氢等引起的。

中医认为“屁”属于降浊之气。根据调查，健康人理想的放屁量是每天500毫升左右。如果你不放一个屁出来，它会从你的肠道进入你的血液，然后进入你的肝脏和肾脏，增加你的负担，甚至导致“屁中毒”。在轻度病例中，它会引起消化不良、头晕、腹膜炎、肠梗阻等。

除了肠气，心气也需要及时排出。宋美龄的私人助理钟爱民曾经说过:“老太太长寿的关键是永远不要‘生气’。当事情出了差错，你想发脾气时，它会高兴地出来，永远不会闷在肚子里。”

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