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许多人习惯于洗完头后睡觉，这实际上是非常糟糕的。湿头发睡觉有什么危险？以下是对长期不睡觉的头发的危害的简要介绍。我们能理解。

洗头后，头部的毛细血管处于扩张状态。这时，很容易被外界刺激。当头部的杨琪变冷时，它就会凝结。当身体寒冷时，毛细血管会自然收缩，导致头部血流量减少，这不利于头发的正常生长。同时，人体的耐寒性降低，病毒和细菌容易大量繁殖，会出现各种感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、发烧等。从这个角度来看，我们不能湿着头发睡觉。

此外，湿头发整晚都紧紧地贴在枕头上，因此没有自由呼吸的空间，头发质量会逐渐恶化。在炎热的夏天，睡前洗澡是我们多年的习惯。在夏天的晚上，我们通常会打开电风扇或空调，这会对我们的身体和头发造成更多的伤害。睡觉时，寒冷、潮湿和高温更容易导致各种疾病。头发中的水分在风扇和空调的作用下更容易蒸发。蒸发吸收热量，这是我们都知道的事实，感冒很容易发生。

因此，许多中医专家提醒有晚上洗头习惯的人，为了身体健康和头发质量，要尽可能改掉这个习惯。睡觉前一定要吹干头发，或者先用吹风机科学地吹干头发，这是不可避免的，这样他们就会健康、舒适、干净，不会被耽搁。

以上介绍了湿发睡眠的危害和长期干发睡眠的危害。我们最好注意它，避免湿头发睡觉。

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