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脾虚，中医术语。指由脾气虚引起的脾生理功能障碍的一系列病理现象和疾病。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾失血等证候。其中大部分是由饮食失调、失去工作和休息、或慢性疾病和身体虚弱引起的。因此，饮食对于健脾益气非常重要。什么对脾虚有好处？

对于脾虚的食物，应经常食用大枣和脾胃虚弱的食物。红枣性温，味甜，具有健脾养胃、补气养血的功效。早在2000年前，神农氏本草经中就有“大早安中阳皮”的记载。李明·时珍说，“枣是脾的果实，脾病应该吃。”对于脾虚、便溏、胃弱、气血不足的人，最好常吃大枣。

脾虚樱桃食品，性温味甘，健脾益气。在著名医生的特别记录中，有这样一句话:"樱桃是主旋律，有益于脾气。"《滇南本草》也说:“樱桃能治百病，大补元气，润泽肌肤。”脾气不好的人应该吃饭。

脾虚食品芡实，性平，味甘涩，入脾肾经，具有健脾益气、固肾固精的功效。尤其是脾虚泄泻或脾虚妇女腹泻，最好食用。

脾虚食菱角熟甘平，鲜甘良，熟服，具有健脾益气的功效。《本草·伊彦》曾说:“煮食取仁而不取谷。”用菱角制成的淀粉叫菱角粉，也有健脾的作用。唐本·曹说:“凌，脾虚食之，极白而悦《拾遗简编》还载有:“荸荠粉补脾胃，健足膝，强力益气。”对脾胃虚弱的人更好。

脸子是一种脾虚食品，性滑味甘，有滋补脾胃的作用。李明·时珍认为:“荷花味甜，温度涩。它是脾的果实，能清香味，尝出庄稼的味道。”《王山药解》也说:莲子味甘滑，对脾胃十分有益，其涩性最适合滑泄、遗精便溏的家庭，效果极为显著因此，它最适用于脾虚型慢性痢疾和腹泻患者，以及白带明显增多的妇女。

党参是一种脾虚食品，性温、味甜、无毒，具有健脾和胃、补气养血的功效。《本草正义》指出:“党参能补脾胃，润肺生津，增强行气，离人参不远。尤其是健脾不燥，养胃不湿。所有古代和现代的药方都可以用党参作为人参，各种药方都可以用党参。可见党参与人参具有相同的健脾和胃的功能，脾虚食品的应用比人参更为广泛。

脾虚的食物太子参，又称参参参。能补脾益气。《本草心》说它“极大地补充了活力”。《沈心饮篇》认为太子参“补脾肺元气”。“陕西中草药”也称其为“补气养血、健脾生津”。治疗脾虚泄泻，不思饮食。”

除了这些食物外，脾虚患者还应根据忌食的原则服用山药、小米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡、鲱鱼、鲢鱼、鲻鱼、鲱鱼、白鱼、白鱼、鳜鱼、木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等脾虚患者。阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蛤肉、蛤肉、黑鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿子、荸荠、橙子、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、松子、柏子仁、生萝卜、芹菜、锦葵、菊花脑、菊花、菠菜、莼菜、海藻、蔬菜、红薯、丝瓜、生黄瓜、紫菜、莳萝、金针菇、草菇、菊花和菊花

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