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脾虚是中医的一个术语。指由脾虚引起的脾生理功能障碍的一系列病理现象和疾病。其中大部分是由饮食失调、失去工作和休息、或慢性疾病和身体虚弱引起的。让我们来看看脾虚的症状。

脾虚的原因

脾在五行中属于土，在五脏的阴阳中属于阴。脾主运化，调节血液，提高澄清度，运化水和谷精。它是“气血生化之源”。人体诞生后，所有的器官、组织和器官都依靠脾脏产生的水谷精华来滋养它们。因此，脾被称为“后天之精”。它与胃、肉、唇、口等形成脾系统。脾虚或饮食不当、情志因素、劳逸失衡、慢性湿阻及病患者的致病因素、饮食损害脾或慢性肾脏病、脾气损害等原因导致脾功能不足和生化来源不足。脾在食物的消化和吸收中起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠疾病都会出现或伴有脾虚。

脾虚症状

脾虚证是指由脾虚引起的疾病。病情复杂，主要临床表现为呕吐、腹泻、水肿、出血、闭经、带下、四肢冰冷、小儿流涎等。

1.脾气虚弱、腹胀、厌食、餐后腹胀、四肢乏力、精神萎靡、精神萎靡、精力不足、言语懒怠、消瘦、肥胖浮肿、舌苔苍白。

2.脾阳虚，大便溏泄，纳差，腹胀，腹痛，持续疼痛，喜暖，畏寒怕冷，四肢微温，面色苍白或浮肿，小便短或带下，色白而清，舌苔白而滑。

3.中气下陷以脾气虚为基础，临床表现为慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾脏不调节血液。慢性出血的临床表现以脾气虚为基础，如月经过多、崩漏、便血、鼻出血、皮下出血等。除了出血，还必须看到一些脾气虚弱的症状。

脾虚的调理方法

1、注意保暖

传统中医告诉我们，身体的大多数问题都是由于不能保暖引起的。尤其是现在春天寒冷，脾胃虚弱的患者更应该注意保暖。如果胃痛，应该避免冰冷的手。腹泻病人最好在肚脐处保暖。每天少吃凉果和蔬菜或饮料，女性可以多喝姜茶。

2.科学饮食

养成良好的饮食习惯，每天定时定量进食，肉和蔬菜要粗细搭配，不能偏食和挑食。除主食外，还应适当添加一些新鲜蔬菜和水果，这有利于改善消化。

在正常生活中，你也应该少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食品、辣椒等。同时，你也应该少吃生冷的食物，因为这些食物不容易消化。

饮食疗法

脾胃是人体接收和运输食物、产生气血的最重要的脏腑。食疗对于脾胃病患者也是不可或缺的。然而，饮食必须根据病人的正常体质和疾病状况来选择，即所谓的“辩证进食”。如果患者通常患有脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等。对于感冒综合症，他们应该吃洋葱、生姜、韭菜、大蒜、胡椒等。有辛辣的味道。如果病人脾胃虚弱，应吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。如果胃里充满热量，人们应该吃梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜和其他甜的和冷的产品来产生体液。如果气机受阻，人们应该多吃萝卜、佛手柑、金橘或桔皮制成的香料。

1.八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，大米100克，煮成粥食用。具有益气养血、健脾强身的功效，适用于身体虚弱、食欲不振、气血不足者。

2.山药薏米粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮成粥食用。具有益气健脾、健胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、大便溏泄等症。

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