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香蕉尝起来又甜又有营养，许多人喜欢吃它。事实上，它可以做成蛋糕吃。下面与你分享的内容是:“香蕉馅饼对美味的甜点来说是美味的”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看香蕉派:

材料:

香蕉、面粉、玉米粒、花生油、蛋黄液、热水等

步骤:

1.向面粉中加入热水，揉成面团，将其分成两份，稍微抹平。

2.洒一点面粉，把它扣在另一边。

3.把薄煎饼卷成圈。

4.在锅里刷一点油，当60%热的时候把饼干放进锅里，用小火烘烤。

5.当一边变色时，翻转一边，并给两边上色。

6.揭开蛋糕，把它放在盘子里晾干。

7.香蕉剥皮。

8。切丁备用。9.往玉米粒里加点油。

10.将切好的香蕉丁倒入混合物中，搅拌均匀，形成馅料备用。

11.拿一块蛋糕，在表面刷上油。

12.加入适量的填料。

13.把馅饼坯包起来。

14.在馅饼的表面刷一层油，然后把它放在烤盘里。放在烤箱中央，在190度的温度下烘烤10分钟。

15.取出，刷一层蛋黄液，烘烤3分钟。

以上主要介绍香蕉派的制作方法。你学会了吗？你可以自己决定做这道甜点。接下来，我想补充一点关于香蕉的知识。

香蕉的作用和功能

预防痴呆症

吃香蕉有助于提高智力、学习能力、警觉性和预防老年痴呆症。

抑郁症的预防和治疗

香蕉含有一定量的5-羟色胺和合成5-羟色胺的物质，可以让人感觉更好，有助于预防和治疗抑郁症。

预防便秘

香蕉富含果胶膳食纤维，能促进肠蠕动和排便顺畅。晚上睡觉前坚持吃香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘寒，寒则通便，暖则通便，甜则润肠通便。更适用于肠胃积热引起的热潴留。症状包括大便干燥、小便短赤、面红身热，或腹胀、腹痛、口干和口臭。香蕉可以在饭后2小时吃，最好每天吃2个香蕉。

痛风的预防

吃富含钾的香蕉有助于减少尿酸在关节中的结晶和沉淀，帮助人体排泄尿酸。

放松眼睛

当人体摄入过多的盐时，会导致大量的水留在细胞中，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些额外的盐，平衡钾和钠，缓解眼睛的不适症状。香蕉含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早老化。

消除瘙痒

香蕉皮含有抑制细菌生长和繁殖的香蕉皮成分。脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒。可用于香蕉皮患处，消除瘙痒。

提高免疫力

根据动物实验，香蕉具有一定的抑制癌细胞的作用，并能提高人体免疫力。日本东京大学通过动物试验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨、柿子和其他水果的免疫活性。研究发现香蕉有最好的效果，因为它们含有一种叫做“三硝基氟苯”的抗癌物质，这种物质可以增加白细胞，改善免疫系统功能。

吃香蕉的注意事项

1.香蕉又冷又湿，脾胃虚寒不宜多吃

香蕉是一种冷食。如果体质虚弱和寒冷的人多吃或一次多吃，会导致腹泻，影响健康。如果你一天吃五六片，许多脾胃虚寒或消化不良的人可能无法长期忍受。

2.长期吃香蕉易患痛经。

香蕉是冷食。月经期间吃太多过冷食物后，血液会受到温度变化的刺激，从而导致血液循环不畅，容易形成血凝块和痛经。

3.多吃香蕉会让你发胖。

虽然香蕉有一定的解毒和减肥作用，但香蕉是高热量水果，含有大量热量。据分析，每100克纸浆的热值达到91千卡。如果你吃得太多但不经常锻炼，你也会发胖。

4.长期空腹吃香蕉对健康有害。

长期空腹吃香蕉不仅不利于胃酸分泌，还会因营养摄入过于单一而导致贫血。对于患有急慢性肾炎和肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是禁忌。

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