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"该由母亲来决定婴儿是否健康？"许多男性朋友认为生孩子只是妻子的事情，与他们自己无关。事实上，精子的质量直接影响胎儿的健康。以下是怀孕前准备的注意事项。让我们看看。

"该由母亲来决定婴儿是否健康？"许多男性朋友认为生孩子只是妻子的事情，与他们自己无关。事实上，精子的质量直接影响胎儿的健康。从精子发育的周期来看，从精原细胞发育成精子大约需要75-90天。因此，男性保健应该在计划怀孕前至少三个月开始。例如，我们应该戒烟戒酒，避免接触不良环境，避免滥用药物。同时，应做一些相应的检查，如精子检查和维生素检查，如叶酸等。，以便及时发现问题并加以纠正，从而保证精子的健康。

然而，怀孕前的妇女保健更重要。作为胎儿的“载体”，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，而孕前保健是坚实的物质基础。首先要做的是有计划地怀孕，避免在高龄时怀孕。其次，怀孕前应进行充分的营养准备。几乎身体摄入的所有营养都来自饮食，尤其是维生素如叶酸和微量元素如怀孕期间所需的钙和铁。因为每个人都有不同的饮食结构，不同的烹饪方法和不同的身体吸收功能，即使他们吃相同的饮食，他们对不同的人的营养摄入是不同的。同样，身体准备。

女性在怀孕前还应注意以下几点调理身体:

1.多吃鱼、虾和山药可以增加怀孕的几率，具有补肾和调理先天的功效。

2.充足的睡眠和休息意味着走更长的路。充足的睡眠使人身心健康。然而，对睡眠的需求因人而异，自然醒来并在醒来后不感到累就足够了。

3.吃有营养的食物。不要吃刺激性食物(包括茶、咖啡和葡萄酒)；食物的种类应该是多样的、多的、粗糙的、原始的和多样的。最好不要吃稀有食物或需要大量加工的食物。此外，记得不要吃得过多。

4.起床、睡觉、锻炼、上班、尽可能有规律地工作。最好进行定期的内容安排。这种生活很容易平复情绪，增加怀孕的可能性，并以好脾气和随和的举止养育孩子。

“10月构思，交付一次”。因此，妊娠前应根据需要进行一些常规基础检查，如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检查，以避免在疾病的急性期和感染期妊娠，并调整机体的营养状况，使其适合妊娠。怀孕是一种正常的生理现象，怀孕前不需要特别的压力和焦虑。过度紧张和焦虑很容易导致不孕、胎儿畸形或妊娠后发育迟缓。

为了生下健康可爱的宝宝，做好环境工作也很重要。夫妻应该尽量避免不利于生育的环境因素。例如，在计划怀孕之前，夫妻双方都不应该滥用药物。双方应远离宠物，注意个人卫生和饮食，不要呆在新装修的房子里，以防接触甲醛、苯、氨等物质；不接受辐射等。

因此，专家提醒准备生孩子的准父母做好孕前保健工作，生下健康聪明的宝宝！

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