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许多人不喜欢仰卧睡觉，但更喜欢侧睡，侧睡分为左侧和右侧。许多人会问:左边好还是右边好？让我们一起来看看。

由于身体的内部器官不是左右对称或上下对称的，所以每种睡眠姿势都有其优点和缺点。许多人从睡梦中醒来，感到头晕、背痛和疲倦。原因主要是由于睡眠姿势不当。那么左侧睡眠和右侧睡眠的优缺点是什么呢？

左侧睡眠

优势

轻度压迫锻炼心脏功能，使其不易生病。

不足之处

心脏位于左、右肺之间的胸腔内，位于左侧。从胃到十二指肠的出口和从小肠到大肠的出口都在左侧。因此，躺在左侧不仅会压迫心脏，还会压迫胃肠道，减缓胃排空。

心脏和胃的压迫，特别是对患有胃病、急性肝病、胆结石的病人，不容易用左卧。

-1。-睡在右边

优势

心在高位，不受压迫。肝脏处于低位，血液供应良好，新陈代谢良好。胃里的食物在重力作用下向十二指肠推进，这可以促进消化和吸收。与此同时，全身处于放松状态，呼吸均匀，心跳减慢，大脑、心脏、肺、胃和肠、肌肉和骨骼得到充分休息和供氧。

不足之处

它影响右肺的运动，不适合肺气肿患者。

睡眠姿势不是绝对的好或坏。除了那些患有疾病、适合或不适合某种睡眠姿势的人之外，一般人可以放心地自然入睡，而不必刻意追求某种姿势，只要它能放松身体的关节和肌肉。舒适的睡眠姿势可以帮助人们尽快入睡。总之，怎么睡怎么舒服！

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