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准备怀孕的女性知道如何快速怀孕吗？怀孕如何容易？以下是一个介绍。让我们看看。

快速怀孕的方法

1、告别酒精、烟草和毒品

大量研究表明，吸烟和吸毒会导致流产、早产和低出生体重。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是二手烟也会影响你受孕的机会。专家建议孕妇在怀孕期间避免饮酒，所以在你开始尝试生孩子后，最好减少饮酒量，最好不要在月经周期的最后两周饮酒，以防你已经怀孕。

2.拒绝咖啡因

研究表明，过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收(怀孕期间需要大量铁)，还会增加死产的风险。因此，最好放弃咖啡、茶、可乐和其他饮料，改喝无咖啡因饮料。

3.重量控制

体重正常的女性更容易怀孕。研究表明，体重指数低于20或高于30的女性相对不太可能怀孕。因此，在准备怀孕之前，最好将你的体重指数控制在20到30之间。如果你的体重不在正常范围内，改变你的体重可能会增加你受孕的机会。

4、选择健康食品

现在不是你“一人吃饭，两人补充”的时候，但从现在开始，你应该开始选择营养食品，为未来宝宝的繁殖环境储备有益的营养。每天吃尽可能多的水果和蔬菜，大量的谷物和富含钙的食物，如牛奶、添加钙的橙汁和酸奶。如果你非常喜欢吃鱼，你应该注意。虽然鱼富含蛋白质，但有些鱼，如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼和方鱼，汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，大量甲基汞对胎儿大脑发育有害。美国食品和药物管理局(FDA)建议孕妇不要食用这些鱼，并且每周食用不超过340克的熟鱼。

5、制定并坚持长期健身计划

根据美国运动医学协会的研究，一个健康的锻炼计划包括三个方面:1)每天20-60分钟的有氧运动，每周3-5天，如散步或骑自行车；2)每周2 ~ 3天加强肌肉训练，如力量器械训练；3)每周2-3天进行柔韧性练习，如日常伸展运动、瑜伽等。如果你通常不喜欢运动，那么你应该逐步增加运动量，从一些放松的活动开始，比如每天步行10-20分钟。

如何轻易怀孕

1.足部治疗:人们相信人体的所有器官和腺体都会从足部反射出来。足部治疗可以帮助女性放松和减轻压力。一些操作可以刺激生殖系统，集中于垂体反射，以平衡患者体内的激素。

2.针灸:根据中国传统医学，健康是由气决定的，气是指在皮肤下运动的能量，包括等量的殷琦和杨琪。当这些气处于混乱状态时，人们会感到不舒服，而针灸疗法也能增加怀孕的可能性。针灸疗法可以增加子宫内的血流量，帮助卵子更好地与精子结合。针灸疗法也可以平衡体内的激素水平。

3.草药:用于治疗生育的常规激素药物会导致女性身心陷入紊乱状态。事实上，当你打算生孩子的时候，你不妨试试草药，这可能会有更好的效果。Agnuscastus(来自一种叫做“紫穗槐”的植物)可以担当女性天然激素调节剂的角色。由红三叶草精华制成的茶有助于缓解疾病，提高怀孕几率。悬钩子叶也能加强生殖系统。此外，蜂花可以清除体内的毒素。

4.催眠:催眠可以帮助女性释放精神压力。这种疗法侧重于下丘脑，这是大脑中对压力更敏感的部分。它可以将情感信息转化为生理反应。催眠可以帮助女性克服潜意识中对生孩子的担忧。

5.一氧化氮:一些研究结果表明，一氧化氮不仅可用于延长老年妇女和年轻妇女的生育时间窗口，还可用于提高体外受精卵的妊娠率。它也可以用来预防常见的怀孕问题，如习惯性流产，发生在老年妇女怀孕后。

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