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叶酸缺乏会影响婴儿和孕妇的健康。因此，孕期服用叶酸可以保证母亲和胎儿的健康。那么，怀孕准备期间何时服用叶酸？服用叶酸片时我应该注意什么？让我们看看相关的介绍。

怀孕准备时什么时候吃叶酸

根据研究数据，叶酸对孕妇尤为重要。如果怀孕前3个月缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑和无脑畸形的发生率。因此，孕妇在怀孕准备期间应该有计划地服用叶酸。那么你什么时候服用叶酸来怀孕？

怀孕前三个月和怀孕后三个月。也就是说，精子和卵子结合为轴心需要时间，前后三个月，总共6个月。重点是在怀孕前服用叶酸，以保持妇女体内一定水平的叶酸，并确保早期胚胎中叶酸的营养状况更好。

怀孕时我应该服用叶酸吗？服用叶酸片时我应该注意什么？

补充叶酸的最佳时间应该是从怀孕的前3个月到怀孕的前3个月，每天摄入叶酸的时间应该在早餐后半小时到一小时内。叶酸补充一直持续到妊娠结束，并且不能停止。在怀孕的中后期，婴儿DNA的合成以及胎盘、母体组织和红细胞的增加将大大增加你对叶酸的需求。

因此，即使婴儿的神经系统在妊娠早期已经发育，妊娠中后期叶酸缺乏仍会导致巨幼细胞性贫血、先兆子痫和胎盘早剥。

服用叶酸时我应该注意什么

1.叶酸补充应在怀孕前三个月开始

在怀孕的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。如果此时叶酸缺乏，神经管将不会完全发育，畸形儿童将很容易出现。如果在这个关键时刻添加叶酸，胎儿神经管的风险可降低50% ~ 70%。因此，女性应该在怀孕的前三个月开始补充叶酸。在怀孕早期，叶酸还要服用三个月。在妊娠晚期，叶酸可以根据情况适当服用。

2.每天吃一小片。

目前，市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇应该服用小剂量的药物，每天一片就足够了。过量摄入叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，并对孕妇造成锌缺乏或神经损伤等不良后果。如果在服用叶酸3个月后你没有按计划怀孕，你应该继续补充叶酸直到怀孕后3个月。

3.叶酸不应该补充维生素c

叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定。然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，两者的稳定环境之间的冲突会影响吸收率。鉴于此，最好每隔半个多小时服用两次。

以上是关于怀孕期间何时服用叶酸以及服用叶酸片时应注意的事项。孕妇应该在整个孕期补充叶酸。如果在怀孕前不补充叶酸，也没有必要太担心，从怀孕开始补充叶酸仍然可以降低胎儿发育不良的风险。

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