关于健康生活的100条建议，你还有什么不知道的？

关于健康生活的100条建议，你还有什么不知道的？发布时间：2020-03-23

健康生活有哪些常识？健康生活是指有利于健康的习惯性行为，具体表现为生活规律，无不良习惯，注重个人、环境和食品卫生，讲求科学，不迷信，平时注重保健，生病时及时就医，积极参加健康体育和社会活动。那么，你不知道健康生活的100个秘诀中的哪一个？

1、不吃早餐对健康有害，肠胃脆弱，可能患胆囊结石，诱发慢性胆囊炎

2.每天早晚或长时间使用你的后脑勺。用双手和手指梳理头发，这不仅有助于促进大脑血液循环，消除疲劳，促进头发生长。

3.坐在电脑前的人应该经常吃苹果，苹果可以与体内的放射性元素结合，排出体外，从而具有预防癌症和保持健康的作用。

4、葡萄富含铁，贫血会增加血液，产妇喝葡萄酒有助于血液循环，但葡萄含糖量较高常吃脂肪。

5.对于烧伤面积小的轻度烧伤，只有局部水泡和因发热引起的肿胀和疼痛，可将受伤部位浸泡在盐水中以减轻疼痛和肿胀。

6.吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收。尼古丁对维生素C有破坏性影响，所以吸烟者很容易缺乏维生素C

7.每天喝水时，煮适量绿豆，加入白糖，以防中暑。金银花添加得当，效果更佳。

8、夏天“吹空调”成为一种习惯，但长时间吹空调特别容易中暑，在办公室、家里多喝些盐开水以防中暑。

9、女性每天晚上睡前喝红酒，可以滋养血液。每天用一张浸过红酒的面膜纸来改善皮肤状况。

10.醋浴可以保护皮肤，缓解疲劳。户外活动后，在洗澡水中加入一些醋，有抗疲劳、抗过敏和止痒的作用。

11.如果白色衣物被其他衣物染色，用水湿润染色部分，然后用盐反复擦拭。去除染色的颜色后，用水清洗。

12.海带中有消除口臭的有效物质。因此，有口臭的人可以通过定期吃海带来消除口臭。

13.蚊虫叮咬后立即滴1-2滴氯霉素眼药水，以缓解疼痛和瘙痒。咬包挖出发炎的人，涂后也可以消炎。

14、擦伤的伤口不应使用创可贴，而应用紫水晶消炎，让伤口暴露在空气中自然愈合。

15.芹菜富含纤维，能加速肠内食糜的排空，缩短有毒物质在肠内的滞留时间，预防肠癌。

16、红豆粥肾水肿，荷叶粥消暑，解渴解毒；冬瓜粥解渴，促进液体生产，降低血压。银耳粥生津润肺

17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦两次牙，每次两分钟，坚持一个月，会有效的

18.木制家具应使用干布擦拭并打蜡进行维护。如果沾有难以擦拭的污垢，可以先用蘸有牙膏的布擦拭，然后再用湿布擦拭。

19、烹饪菜肴不能用白酒代替料酒，料酒加热可以产生醋的作用，用溶解的脂肪，增加新鲜的味道，白酒没有这样的作用

20、挑一把阳伞，不妨打开伞看看地上的影子，影子颜色比较暗，伞布选择涤纶，越暗越好

21.桃子富含维生素、矿物质和酒石酸，可以缓解便秘。水果中铁含量最高，是缺铁性贫血患者的理想食物。

22、小跑姿势行走是最好的，可以增加肌肉活动的次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环

23.教你如何煮鸡蛋:将冷水放入锅中，慢慢加热，煮沸后煨2分钟，停火后浸泡5分钟

24、筷子长时间使用后会残留细菌和清洁剂，通常除了定期消毒筷子外，最好每半年更换一次

25.将一把茉莉花茶挤到嘴里，出血时嚼成糊状。把它贴在伤口上，别松手。过一会儿，血就会停止。