如何怀孕，什么状态表明你缺乏叶酸

如何怀孕，什么状态表明你缺乏叶酸发布时间：2020-03-23

叶酸是一种基本的营养物质，属于维生素B族，也称为维生素B9。这对准妈妈和准妈妈尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(NTD，也称为“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑畸形，这是非常严重的出生缺陷。如何怀孕？让我们看看。

叶酸是一种基本的营养物质，属于维生素B族，也称为维生素B9。这对准妈妈和准妈妈尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(NTD，也称为“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑畸形，这是非常严重的出生缺陷。

叶酸缺乏的症状并不明显。你可能会腹泻、食欲不振、体重减轻、虚弱、喉咙痛、头痛、心跳加快和易怒。

缺铁是贫血最常见的原因，但它不是唯一的原因。因为叶酸有助于保持血液健康，叶酸摄入不足也可能导致贫血。叶酸缺乏引起的贫血和缺铁性贫血有相似的疲劳和虚弱症状，这可能使你生气和不耐烦。

此外，一些研究指出，叶酸缺乏可能导致皮肤颜色的变化或加剧皮肤变色的现状。

如果你的叶酸稍有不足，尽管你可能根本没有注意到任何症状，但你不能提供婴儿早期胚胎发育所需的最佳叶酸量。所以，即使你感觉很好，如果你打算怀孕，你也应该尽早补充叶酸。

即使你不打算很快怀孕，保持每天服用含叶酸的多种维生素或叶酸补充剂的习惯对你的健康也有好处。你知道，如果你意外怀孕，这个习惯会变得更加重要。