如何用青椒烹制芹菜，使其美味可口

如何用青椒烹制芹菜，使其美味可口发布时间：2020-03-23

芹菜味道鲜美，营养价值高。它有许多方法和组合，所以许多人喜欢吃它。下面与你分享的内容是:“如何用青椒煮芹菜是美味的”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看青椒炒芹菜的方式:

材料:

芹菜、青椒、猪肉、油、盐、胡萝卜、木耳、蚝油、酱油、味精、米醋、洋葱、生姜等

步骤:

1.青椒和芹菜被采摘并清洗干净

2.将芹菜沿长度方向切两次

3.将芹菜切成英寸

4.青椒被打碎，木耳被撕成小块，胡萝卜被切成小块。

5.猪肉切片，准备葱花、姜丝、酱油和蚝油。

6.先在锅里炒猪肉片。

7.肉片变色后，将切好的葱、姜和姜丝放入锅中。

8。切碎的芹菜片、青椒片、木耳和胡萝卜片在锅里煸制

9.加入一些米醋，继续用火炒

10.加入蚝油、酱油和盐

11.最后加入味精，炒好，然后从锅里拿出来吃。

以上主要介绍青椒炒芹菜的方式。你学会了吗？你可以自己做这道菜。接下来，我想补充一点关于芹菜的知识。

芹菜的功效和功能

1.平肝降压

蔬菜含有酸性抗高血压成分，在临床上对原发性、妊娠和更年期高血压有效。

2.冷静下来，舒缓神经

多吃芹菜有助于稳定情绪和消除烦躁。

3.防癌

它通过肠道消化产生木质素或肠道脂类物质，是一种抗氧化剂，能抑制高浓度肠道细菌产生的致癌物质。它还能加速粪便在肠道中的运行时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

4.养血补虚

芹菜含铁量高，可以补充女性月经失血。吃芹菜可以避免苍白，干燥和无光泽的皮肤，并可以使眼睛明亮和黑色的头发。

5.清热解毒

春天气候干燥。人们经常感到口干舌燥、气喘吁吁、心烦意乱和身体不适。吃芹菜经常有助于清热解毒，消除疾病，强身健体。肝火过度、皮肤粗糙、经常失眠和头痛的人可以吃得更合适。

6.减肥

当你在嘴里嚼芹菜时，你消耗的热量比芹菜给你的能量大得多。

芹菜的贮藏

芹菜最好垂直存放。垂直储藏的蔬菜比水平储藏的蔬菜叶绿素含量高，储藏时间越长，差异越大。叶绿素中的造血成分对人体有很高的营养价值。