韭菜炒青椒这道素菜超级美味，营养丰富

韭菜炒青椒这道素菜超级美味，营养丰富发布时间：2020-03-23

韭菜味道鲜美，营养价值高，有许多方法和组合，所以很多人喜欢吃。下面与你分享的内容是:“韭菜炒青椒的方式。这道素菜超级美味，营养丰富”。让我们一起来看看！

首先，让我们看看韭菜炒青椒的方式:

材料:

胡椒、韭菜、盐、调和油等

步骤:

1.将韭菜和青椒洗净备用

2.将韭菜切成段，辣椒切丝备用

3.将油加入火锅中，先将青椒丝翻炒。

4.加入适量的盐调味

5.添加韭菜

6。加入盐，翻炒

7.不要盖锅，快炒。

8.一分钟后把它从锅里拿出来，它就可以吃了。

以上主要介绍用韭菜炒青椒的方法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。然后我想补充一点关于韭菜的知识。

韭菜的营养价值

1.韭菜含水量高，为85%，热量低。它是铁、钾和维生素A的优质来源，也是维生素C的一般来源。素有“蔬菜中的肉”的美称。

2.韭菜富含维生素。一串韭菜的β-胡萝卜素仅仅是一天所需的能量，但是维生素C是每日摄入量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。

3.韭菜含有更多的粗纤维。

韭菜的储存

新鲜韭菜洗净，切成段，沥干水分，装入塑料袋，然后放入冰箱。他们的美味可以保存两个月。