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根据医学经典，“人的脚就像树根。树枯根先枯，人老脚先衰。”足部是人体的养生保健功能，与人体健康有很大关系。以下是中药泡脚的正确方法和注意事项。让我们一起来看看。

中药泡脚的正确方法

1.足浴水

自来水一般用于浸泡足够的水，同时应禁止农药或化肥污染。因为被污染的起泡的脚，在温度的作用下，毛细血管会扩张，毛孔会张开。人体皮肤容易吸收污染水中的有害物质，危害健康。

2.足浴容器

木盆是最好的足浴容器，因为木盆散热慢，有利于保温。高度应该在踝关节以上，宽度应该适合双脚。如果足浴容器太短，热水浸泡位置将会很低，并且下肢的皮肤面积将会相对较小。

3.足浴温度

泡脚液的温度应限制在容许范围内，泡脚后感到放松舒适的温度是合适的。一般来说，它可以控制在40-50摄氏度。老人和孩子的体温不应该太高。患感冒、普通感冒、关节炎和素食者厌恶寒冷的病人的体温应该是50-60摄氏度。

4.液体药物的制备

将制备好的中药浸泡在2000毫升冷水中，用武火煎煮40分钟，用文火煎煮至1000毫升，取汁，加入2000毫升水，煎煮至1000毫升，将脚浸泡在盛有2份水的盆中。足浴过程中，足部按摩可以协调进行，如足尖、足背、足跟、脚底、小腿前后、足三里、成山、涌泉穴等穴位，然后按摩相应的辐射区。

5.足浴时间

如果用于保健，建议每次服用30分钟。每次治疗适合45分钟。可用于强身健体，促进健康，每天服用一次。如果用于治疗，每天两次。

中药泡脚的正确方法和注意事项(图片来源:摄影网)中药泡脚的注意事项

浸泡脚前必须用肥皂去除污垢。不要使用碱性洗衣皂。使用碱性很少或没有碱性的肥皂或沐浴露，以避免过多的皮脂洗涤造成的皮肤干燥。

泡脚时，如果药液凉了，应该在使用前加热。应该强调的是，一个人不能在饭后马上洗足浴，以免影响消化。由于足浴可以加强胃肠蠕动，为了保证足浴的治疗时间，在足浴前应排净排便和排尿。

泡脚的环境应该安静舒适。室温应该适中。不要直接吹气。最好搭配柔和的灯光和音乐，让病人放松和快乐。水温保持温暖，太冷容易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，特别是对糖尿病患者，浸泡水温不宜过高。足浴不适用于烧伤、脓疱病、水痘、麻疹和足部损伤。对于皲裂的足部皮肤，水温不宜过高，浸泡清洗后尽快擦干，然后涂上凡士林等保湿剂。

在冬季足浴中，你应该用毛巾或被子盖住膝盖来保暖。足浴后立即擦干双脚，并注意保持双脚温暖。足浴期间，应加强对患者病情的观察，注意患者的意识、面色、出汗等情况，发现异常应立即停止。如有必要，患者应尽快向正规医疗机构寻求帮助。

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