当重感冒到来时，如何御寒和预防流感

当重感冒到来时，如何御寒和预防流感发布时间：2020-03-23

严寒是24个节气中的最后一个。像微冷一样，严寒也是一个表示天气寒冷程度的节气。那么，当重感冒来临时，你如何御寒和预防流感呢？让我们看看！

当重感冒来临时，如何御寒和预防流感？

流感不同于普通感冒。流感，包括禽流感，在二月至五月发病率很高。此时应注意保暖，以免因不合适的衣服增减而变冷。

特别是在严寒前后的最低气温季节，我们必须注意保暖，避免感染流感病毒。

1、加强体育锻炼

只有通过运动，我们的身体才能变暖，这样我们的身体才能更好地抵御外面的寒冷！当流感不流行时，加强体育锻炼以增强抵抗力。早期可根据气的变化和个体体质的变化服用中成药，以“扶正祛邪”。身体强壮的人需要服用适当的药膳来清热燥湿。平时，黄芪也可以用来泡茶或煮薏米粥。

2.补充热量和营养

你可以吃更多的牛肉和羊肉。这两种肉不仅营养丰富，而且含有大量热能，可以为你提供所需的能量来源！

在严重感冒期间如何御寒和预防流感(图片来自照片网络)3。睡觉前先泡好你的脚

许多人在寒冷的冬天睡觉时需要很长时间来热身，尤其是脚。在这个时候，你可以在睡觉前泡泡你的脚。它可以让你的脚更暖和，也是让你的血液循环更顺畅的一种方式。你也可以在睡觉前把热水袋放在床上，在睡觉前暖暖床。

4、注意室内空气流通

不管冬天有多冷，我们都要及时注意通风，不要因为怕冷就关门窗，这样通风不好，容易感染病毒。

5.远离拥挤的地方

在流感高发期间，尽量不要到达人口密度大、空气污浊的公共场所，幼儿园、学校、工厂、机关等单位应及时隔离和治疗。

6.经常洗手

通风、日晒等物理消毒方法应作为家庭消毒的主要方法。对于家中的流感患者，应在患者接触的地方喷洒或擦拭84消毒液、去污液和健之素片溶液。地板、墙壁和天花板应该定期清洗。用过的拖把应该放在阳光下，远离黑暗和潮湿的角落，以避免细菌。

经常洗手以防止疾病进入你的口腔。