猪蹄莲藕汤的做法这汤超级美味，可以丰胸。

猪蹄莲藕汤的做法这汤超级美味，可以丰胸。发布时间：2020-03-23

莲藕味道鲜美，无论生吃、炒吃还是炖吃，都是超级美味。下面与大家分享的内容是:“猪脚莲藕汤的做法。这汤很美味，可以丰胸。让我们来看看吧！

首先，让我们来看看猪脚莲藕汤的做法:

材料:

猪蹄、莲藕、精盐、生烟、料酒、生姜等。

步骤:

1.将猪脚洗净，放入沸水中焯一下，取出洗净。

2.将莲藕去皮，切成小块。

3.将猪蹄和莲藕放入电压力锅中，将生姜切片。

4。加入适量的水，盖上锅盖，打开电源，按下“汤”键，然后自动烹饪。

5.加入盐，酱油，料酒，调味，趁热享用。切好葱花后加入葱花。

以上主要介绍猪脚莲藕汤的做法。你学会了吗？你可以自己做这道菜。然后我想补充一点关于藕的知识。

莲藕的营养价值

1.莲藕与土豆具有相同的热量，碳水化合物和脂肪含量较低，蛋白质含量略高于土豆。

2.莲藕含有维生素和微量元素，尤其是维生素K和维生素C，铁和钾的含量很高。

3.莲藕含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类吸收。

4.莲藕含有大量的单宁酸、丰富的植物纤维和维生素B12。

莲藕的选择

1、食用莲藕时，要选择皮肤呈棕褐色，肉质洁白，如果呈黑色，有异味，不宜食用。

2、选择莲藕节短，莲藕体厚，莲藕孔也小。

3.如果莲藕孔里有红色或棕色的粘液，那就意味着它不再新鲜了。莲藕两端不要通风，以保证莲藕的清洁。