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冬瓜营养价值高，味道鲜美，很多人都喜欢吃。事实上，它也可以用来泡茶喝。下面分享的内容是:“冬瓜柠檬茶是减肥的必备饮品”。让我们一起来看看。

首先，让我们来看看冬瓜柠檬茶:

材料:

冬瓜、红茶、冰块、柠檬汁、柠檬、蜂蜜等

步骤:

1.准备所有材料

2.冬瓜去皮，切成小块

3.取一个锅，加入一些水，加入冬瓜片

4。用小火煮冬瓜约40分钟，关火

5.将冬瓜水过滤出来，放入瓶中。

6.洒上红茶，浸泡至味道鲜美，然后晾凉

7.拿一个杯子，加入两勺蜂蜜

8.加入柠檬汁、冬瓜和红茶，并加入几片柠檬。

9.加冰喝

以上主要介绍冬瓜和柠檬汁的制作方法。你学会了吗？你可以自行决定制作这种饮料。然后我想补充一点关于冬瓜的知识。

冬瓜的功效和功能

护理皮肤和头发

冬瓜中的葫芦巴主要存在于冬瓜的果肉中。它可以帮助人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。它也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜仁含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是一种很好的护肤成分。

冠心病的预防

冬瓜富含蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜主要含有不饱和脂肪酸，其中主要成分是亚油酸，可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸，有助于预防和治疗冠心病。

减肥和排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬菜和水果。它被称为“减肥甜瓜”。神农的《本草经》记载他“体轻而长寿”。陶弘景的《本草别录》说:“冬瓜利水，治腹水肿。”后世的《本草》也是阴天，具有消肿、清热解毒、利尿的功效。冬瓜含有丙醇二酸，对防止人体发胖和增强体质有很好的效果。冬瓜中含有的维生素B能加速糖和淀粉转化为热能，从而减少身体脂肪，有助于减肥。

清肺排毒

冬瓜可入药全身:冬瓜皮能利尿消肿，清热解暑，常用于水肿、体虚水肿等。，还可用于促进泌乳。冬瓜子具有清肺化痰、利湿排脓的功效，用于肺热咳嗽、带下等症。冬瓜肉有助于水、清热、化痰和解毒。

抗癌的

冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克含有约0.9克的膳食纤维。现代医学研究表明，膳食纤维可以降低胆固醇、降低血脂和预防动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维能刺激肠蠕动，并能尽快排出积聚在肠道中的致癌物质。

冬瓜的选择

看看尺寸

一般来说，家庭会购买切碎的冬瓜用于烹饪。选择时，可以根据家庭的胃口选择一片左右。

看看皮肤

冬瓜的外皮很薄，很容易留下划痕。选择冬瓜的时候，你可以看到瓜皮表面有没有很深的痕迹，尽量选择那些表面光滑没有凹坑的。

看这颜色

冬瓜有三种颜色:白色、绿色和深绿色。大多数冬瓜是深绿色的。深绿色冬瓜肉厚，口感好，食用率高。白皮冬瓜肉薄而蓬松，易于品尝，但长时间烹饪，很容易变成水，味道更差。绿色冬瓜的肉质介于深绿色和白色冬瓜之间。一般来说，最好选择深绿色冬瓜。

看看它的硬度和柔软度

你可以用手捏冬瓜片。如果感觉软，这意味着冬瓜肉松了。这种冬瓜味道不好，所以你应该选较硬的。

考虑

选择时，你可以比较两个冬瓜片。哪个更重，哪个更硬，哪个更好。

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