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叶酸什么时候合适？据信，服用叶酸的效果和过量服用的副作用已经被之前服用过叶酸的母亲所理解，但许多孕妇和孕妇仍在咨询。一些人说叶酸最适合3-6个月，而另一些人说他们哺乳晚了。让我们看看它。

叶酸什么时候合适？

事实上，许多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量的叶酸片(400微克/天)没有副作用。叶酸片的副作用经常发生在需要大剂量叶酸的孕妇身上。大多数学者认为，怀孕期间摄入1000微克合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应。因此，我们将成年人、孕妇和哺乳母亲的最大耐受值设定为1000微克/天，一般不建议超过该值。此外，

何时服用叶酸

在怀孕的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。如果此时叶酸缺乏，神经管将不会完全发育，畸形儿童将很容易出现。如果在这个关键时刻添加叶酸，胎儿神经管的风险可降低50% ~ 70%。

因此，女性应该在怀孕的前三个月开始补充叶酸。

在怀孕早期，叶酸还要服用三个月。

妊娠晚期，可根据情况在医生的指导下适当服用叶酸。

每日剂量应该标准化

目前，市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇应该服用小剂量的药物，每天一片就足够了。赵提醒，摄入过量叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，造成孕妇缺锌或神经损伤等不良后果。如果在服用叶酸3个月后你没有按计划怀孕，你应该继续补充叶酸直到怀孕后3个月。

叶酸不应该补充维生素c

叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定。然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，两者的稳定环境之间的冲突会影响吸收率。鉴于此，最好每隔半个多小时服用两次。

过量服用叶酸有什么副作用

1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，并对神经系统造成损害；

2.服用叶酸片350毫克可能会影响锌的吸收，导致缺锌、胎儿发育迟缓和低出生体重儿增加。

3.服用叶酸片会干扰抗惊厥药物的效果，并导致患者抽搐。

4.长期大量服用叶酸后，个别患者可能会出现厌食、恶心和腹胀等胃肠道症状。

5.大量摄入叶酸可能会导致尿液变黄。

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