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随着新皇冠病毒在世界范围内的传播，大多数国家的足球比赛都停滞不前，甚至没有具体的重启日期。与此同时，玩家们也进退两难。当比赛中没有运动员时，他们如何保持良好的状态？ESPN邀请前摩纳哥体育总监克里斯坦·卡尔森作出相关解释。

每天都有更多的俱乐部和联赛进入封锁模式。虽然各国的疫情各不相同，但许多国家，包括所有主要的欧盟国家，都禁止举行大规模的集会，其中当然包括一起训练。公共体育场和体育馆被迫关闭，俱乐部现有的健身设施也被禁止，条件是运动员相互隔离。在意大利这样一个疫情严重的国家，即使是私人健身教练也无法发挥有效的作用。在亚平宁半岛，每个人都被要求呆在室内，更不用说保持安全的社交距离。

那么，职业俱乐部是如何保持球员身材的呢？

短期个人培训项目对职业球员来说并不新鲜。如今，越来越多的顶级运动员喜欢在淡季严格按照自己的锻炼计划进行训练，而不是泡在游泳池里或喝鸡尾酒。然而，这场爆发发生在大多数欧洲联赛处于下半场的时候。

在一个正常的赛季中，四月和五月通常是最关键的时刻，这将决定冠军的归属和晋级。然而，从现在开始，仍然有希望完成比赛，所以球员仍然必须保持他们的状态，直到比赛恢复。然而，对于运动员和教练来说，仅仅通过远程指导来保持他们的状态是一个严峻的挑战。

安德里亚·阿扎林目前是乌克兰足球协会的首席体育表演官，也是摩纳哥、莱斯特城、富勒姆和南特的体育表演教练。他理解他的同事在俱乐部层面面临的挑战。

“俱乐部层面的不确定性带来了一些需要管理的新情况。显然，不与运动员直接接触是很不方便的。”

虽然不能在训练场上进行技战术训练的教练也意识到需要做一些相关的安排。目前，主要依靠体能教练来指导球员锻炼，保持他们精力充沛，为比赛做好准备，这是大多数欧洲俱乐部从未遇到过的。

“现在运动员必须使用家庭或私人健身器材，并且使用他们所拥有的一切，”阿扎林说。“最基本的东西，比如哑铃，会根据特定的设备进行更高层次的锻炼。”

因此，俱乐部正在设计创造性的方法来保持球员的积极性。作者采访了意甲欧洲顶级联赛球队的助理教练，他告诉了我他们的反应。

“一开始，我们制定了一些个人项目，体能教练每天都会跟进。然而，很快发现一些玩家感到无聊，所以他们中的一些人联合起来通过智能手机做同样的事情。这也给了我们一个很好的灵感:“为什么不让整个团队聚在一起，通过视频会议进行体育锻炼呢？”"

这一举措受到了大家的欢迎。有时运动员对他们练习的项目有疑问，体能教练也可以在网上给出实时解释，这肯定比用一张写有说明的纸做动作更有趣。

同时，俱乐部也借此机会让球员们从另一个角度思考这场比赛。

“除了体育锻炼，我们还通过视频会议学习理论和战术。首先，根据小组成员的位置将他们分成不同的小组，然后给他们布置作业。这与通常的工作类似，比如研究球员自己在比赛中的细节，有时让中后卫观看世界前10名中后卫的录像，然后列出他们的优势、劣势和差异。这引发了很多很好的讨论，有点像回到学校。"

此外，该团队还将球员的福利置于他们计划的核心。

助理教练说:“对我们来说，最重要的是尽可能多地利用时间把不愉快的事情变成积极的事情。”。“队员们担心当前的疫情和未来的形势，这是可以理解的。不要忘记，从童年开始，他们就一直是组织良好的体育环境的一部分。对许多人来说，团队和俱乐部是他们最重要的社交场所。能够一起做一些事情，甚至通过智能手机和电脑，可以帮助他们感觉更接近俱乐部，也可以帮助球员避免过多考虑世界上正在发生的可怕事情。”

事实证明，技术措施对于监测执行效果至关重要。大多数俱乐部已经使用了一系列的应用程序来衡量球员的饮食和锻炼，以及情绪、睡眠质量等。

“在这种情况下，大多数俱乐部使用定制的应用程序与球员交流，并远程监控他们的训练，”阿扎林说。“这些应用程序将为体能教练和表演团队提供详细的信息，包括身体如何从前一天的训练中恢复，以及第二天的训练能承受多大的负荷。”

“那些可以在户外自由活动的人还将获得全球定位系统和心率监测设备，这些设备可以反馈准确的数据，然后可以用来创建更加个性化的培训项目。此外，它还可以帮助跟踪运动员长时间的体能输出，预测体能极限，从而制定正确的训练负荷以防止他们受伤。"

在这些具有挑战性的情况下，俱乐部还会格外警惕地监控运动员的心理健康，通过APP记录他们在一天中某个时间的睡眠时间和感觉，然后反馈给运动心理学家和科学家。

当然，只有收集到准确的数据，这些应用程序才会有效。从作者和球员的经历来看，大多数球员都对这些感兴趣，因为他们想知道如何提高自己的表现。尽管人们普遍认为现在的玩家似乎都喜欢手机，但这并不仅仅是为了在社交媒体上发帖。

尽管俱乐部和球员可以做很多事情来提供有效的训练计划，老实说，没有什么可以取代竞争的重要性。暂停持续的时间越长，当真正的比赛开始时，球队就越不可能准备好恢复。这是在考虑如何解决本赛季悬而未决的问题时必须考虑的另一个因素。

(井月)

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