蓝莓、橙子和山药味道鲜美，营养丰富。

蓝莓、橙子和山药味道鲜美，营养丰富。发布时间：2020-03-23

无论红烧、蒸还是炖，山药都是美味而营养的。下面与你分享的内容是:“蓝莓、橘子和山药都是美味和营养的”。让我们来看看！

首先，让我们看看蓝莓，橘子和山药。

材料:

铁棍山药、蓝莓酱、桔皮、冰糖、枫糖浆等

步骤:

1.准备配料

2.将山药放入锅中蒸20分钟，用筷子扎好。当它被完全捆住时，它将被烹调。

3.然后，在空气中冷却，放入烹饪设备中捣碎或压碎。

4.做你想要的形状。

5.把新鲜的橘子切成丝。

6.打扫干净之后

7。用冰糖在锅里煮，直到煮熟并冷却

8.把它放进烹饪机器里，打碎它

9.取出后，加入枫糖浆或蜂蜜，搅拌成粘稠状。

10.在蓝莓酱中加入少量温水，搅拌至粘稠。

11.好吧，把它放在山药上。

以上主要介绍蓝莓、橙子和山药的做法。你学会了吗？你可以自己决定做这道甜点。然后我想补充一点关于山药的知识。

山药的作用和功能

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃的消化和吸收，是一味补脾胃的药食产品。无论脾阳虚还是胃阴虚，都可以食用。临床上常与胃肠饮配伍，用于治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等疾病。

2.补肾益精

强身健体，补肾益精。肾虚、遗精、带下、尿频等各种症状都可服用。

3.降低血糖

它可以降低血糖。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好食疗。

4.延年益寿

有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心脏病。它具有益心安神、延年益寿的功效。

山药的贮藏

如果整个树枝没有被切断，它可以储存在一个凉爽和通风的地方。如果切好，可以用湿布覆盖保湿，放入冰箱保鲜，或者去皮后切成小块，然后装袋放入冰箱保鲜。