孕妇拉肚子吃什么？怀孕期间如何防止拉肚子

孕妇拉肚子吃什么？怀孕期间如何防止拉肚子发布时间：2020-03-23

怀孕的前三个月是最敏感和最关键的时期，在此期间，孕妇对睡眠的控制也非常关键！那么，孕妇拉肚子有什么好处呢？如何预防怀孕期间腹泻？让我们看看！

什么对患腹泻的孕妇有好处？

1.每天至少吃一种富含叶酸的食物

包括:深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。孕妇每天需要400微克叶酸来预防出生缺陷，如脊柱裂。

2.喝粥

液态食物能最好地补充孕妇此时流失的水分。粥中可以加入一些盐来增加体内液体的电解质。这时，孕妇的饮食应该清淡，不要吃肉，肉类食品会增加肠胃的负担，延长腹泻的时间。

3.吃意大利面

意大利面比其他主食更容易被肠道吸收。它不仅减轻了肠道负担，而且保证了人体吸收足够的营养，是腹泻孕妇的好选择。

4.多吃水果

当腹泻发生时，选择水果吃，尽量不要吃太多凉的水果，如梨和西瓜。然而，如果苹果被煮熟并带去给患有腹泻的孕妇，它们可以帮助治疗腹泻。

-1。-什么对患腹泻的孕妇有好处？如何预防妊娠期腹泻(图片来自摄影网)5。吃易消化的食物

比如米汤和面条。吃有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、米饭和米汤。停止吃肉，少吃水果和蔬菜，尤其是炒菜和油炸食品。

6.补钙至关重要

每天至少吃或喝四份乳制品和高钙食品，以帮助你在日常饮食中摄入1200毫克的钙。每天至少吃三份富含铁的食物，以确保从日常饮食中摄入30毫克铁。

维生素也应该得到照顾

每天至少吃一种富含维生素C的食物，包括柑橘、花椰菜、蜂蜜、青椒、西红柿等。

如何预防怀孕期间腹泻？

1.急性期禁食。在急性腹泻的情况下，需要临时禁食以使肠道完全休息，必要时进行静脉输注，以防止因水分流失过多而脱水。

2.清淡的流质饮食。腹泻开始时，你可以吃一些清淡的流质食物，如果汁、米汤等。都很好，主要是咸的。避免产生气体的液体饮食，如牛奶和蔗糖。

3.合理饮食:腹泻基本停止后，可提供低脂肪、低残留的半流质饮食或软食。多吃少量有助于消化。我们仍然应该限制含有更多粗纤维的蔬菜和水果，并逐步过渡到普通食物。

4、维生素补充。每天注意补充维生素B和维生素C有助于预防腹泻。

5.吃奶粉容易腹泻的孕妇应找出原因，并在腹泻时暂停使用奶粉。平时也应避免吃一些生冷的食物，注意寒冷季节的冷暖。

怀孕时必须保持愉快的心情，不要太紧张。平时，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，尽量不吃生冷的食物。

7、定期妊娠检查，及时发现问题。