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蜂蜜含有全面的营养成分。吃蜂蜜可以让你的身体变得更强壮，你的脸也会发生质的变化，这与“美必须先从里到外培养”的美容理论是一致的。尤其是蜂蜜，有很强的抗氧化作用，可以清除体内的“垃圾”？？因此，氧自由基具有保持青春、抗衰老、消除和减少皮肤皱纹和老年斑的功能，并显得年轻美丽。

吃蜂蜜的正确方法。

第一，食用方法，新鲜蜂蜜可以直接服用或混合到水溶液中，但它绝不能用沸水清洗或高温烹饪，因为活性成分如酶和其他活性物质在高温加入后会被破坏。蜂蜜最好用40度以下的温水或冷开水稀释后服用。

第二，服用时间:一般饭前1 ~ 1.5小时或饭后2 ~ 3小时较为合适。每天睡觉前应该服用神经衰弱药。

3.剂量:成人治疗或辅助治疗，每日100克，不超过200克，早晚各三次。儿童的最佳剂量是30克，但应视年龄而定。对于治疗来说，两个月是一个疗程。保健剂量可适当减少，一般为每天10-50克。

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