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罗汉果的功效:

罗汉果味甘凉，属肺、大肠经，具有润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热咳嗽或肺燥咳嗽、百日咳、暑渴，还具有通便的作用。罗汉果确实有清热润肺的功效，但是中医文献中没有记载罗汉果有滋阴的功效，也没有记载应该避免什么样的食物。现代医学研究已经证明罗汉果含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但它不产生热量，因此它是不适合吃糖的糖尿病患者和肥胖人群的理想替代饮料。

罗汉果的功能:

罗汉果是一种稀有的药材，具有清肺润肠的功效，具有凉性和甜味。主要用于治疗百日咳、痰热咳嗽、血燥便秘。对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎有很好的效果，将其根捣碎，敷于患处，可用于治疗顽癣、痈肿、疮疖等。；果毛可用作刀伤药物；一点罗汉果，用开水浸泡，是一种很好的清凉饮料，不仅可以提神，促进体液的产生，还可以预防呼吸道感染。常年服用可以延年益寿。罗汉果汁也可用于烹饪，味道鲜美。罗汉果被称为“仙果”。

罗汉果的功效、功能及其食用方法

如何吃罗汉果

(1)糖果饮料

原料:罗汉果250克，白砂糖适量。

制备方法包括:将罗汉果粉碎，加入适量水煎煮三次，每次煎煮半小时，用小火蒸去水蒸气使其粘稠，冷却，与白糖混合，混合，晒干，粉碎，装瓶。每次10克左右，用开水冲泡。

(2)罗汉果粥

原料:罗汉果250克，粳米50克，精盐和味精适量。

制备方法:将罗汉果粉碎，加入适量清水，煎煮三次，用纱布过滤去渣。用水清洗抛光的圆粒大米，在罗汉果汤中煮粥。粥煮开后，移开小火继续煮，直到米饭腐烂。加入精盐和味精食用。

(3)减肥健身饮料

原料:罗汉果10克，蜂蜜10克，山楂切片适量，纯净水250克

将罗汉果洗净粉碎，山楂洗净，放入装有罗汉果的锅中。2.向锅中加入清水，烧开火，除去残渣，将果汁倒入杯中。3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，夏天饮用。

(4)罗汉果八珍汤

配料:瘦肉、半个罗汉果、15克桂圆肉、50克桂圆叶、6个蜜枣、20克西洋参、20克杏仁和15克北沙参。

练习:洗净瘦肉，加入原料，加入一些药物和水，煮2.5小时，然后你就可以吃肉了。

(5)银耳罗汉果鸡汤

配料:银耳40克，鸡肉1只，罗汉果4只，小杏1只，胡萝卜200克，姜片2片，盐适量。

制备方法:1。将银耳洗净，用清水浸泡；2.将鸡去皮、去内脏、烫伤并用清水冲洗。3.将胡萝卜去皮，切成厚片；4.加入适量清水进入堡垒。加入鸡肉、罗汉果、南星、银耳、胡萝卜和生姜。堡垒打开后，切换到慢速射击，并继续堡垒大约3个小时。加入调味料调味即可食用。

罗汉果凉茶

凉茶是一种由茶制成的饮料，具有清凉清热、生津止渴的功能。因为茶本身就有这种效果，所以被称为凉茶。因此，凉茶最初是由茶制成的。后来，一些中草药被添加到凉茶中，以增强茶的清热生津作用或添加一些其他作用。因此，其功效不仅仅限于清热生津，还具有燥湿散结、解表散邪的功效。罗汉果凉茶就是一个例子。

根据罗汉果凉茶的功效，以下6组人群特别需要它:

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、洗胃和排便。

2.演员、教师、广播员、店员和其他需要保护发音器官的人。

3、深夜加班，容易生气，解毒能力降低。

4.那些长时间坐在办公室里，不能呼吸新鲜室外空气来影响肺功能的人。

5、户外活动，锻炼越大，身体失水越容易。

6、逢年过节，为买健康礼物头疼。

几种药物配方(供参考)

1.罗汉果茶:罗汉果20克，用开水浸泡15分钟，供后代饮用。该配方具有清肺止咳、润肠通便的功效，尤其适用于吸烟饮酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴。

2.罗汉果猪肺汤:将1个罗汉果和适量猪肺放入锅中。该方对养肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定疗效。

3.百日咳的处方之一是:1个罗汉果和15克柿饼。用水煎服。治疗百日咳的第二个处方:罗汉果一个，鱼腥草30克，箭球30克。用水煎服。

4.罗汉果益母草汤:罗汉果15克，益母草10克，水煎。该方用于妇女咳嗽和月经不调。

5.减肥健美汤:罗汉果10克，山楂片10克。将罗汉果洗净并碾碎，用250克纯净水在锅中煮沸。用过量的内热煮沸后，除去残渣，将果汁倒入杯中。如果加入蜂蜜，味道会更好。

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