如何为你的宝宝搭配补充食物和零食

如何为你的宝宝搭配补充食物和零食发布时间：2020-03-14

当婴儿6个月大时，他出生时的铁储备几乎耗尽，仅靠喝牛奶无法满足婴儿一天的需要。因此，应该补充食物。专家认为，补充食物包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等。，因为这些是蛋白质和铁的最佳来源。包括以下四类食物:

如何为你的宝宝混合补充食物和零食(1)乳制品/乳制品。在你的宝宝12个月大之前，他每天会消耗500-600毫升的母乳。

(2)淀粉食品，如土豆、面包、面条、大米和谷类。

(3)水果和蔬菜必须是各种各样的。

(4)肉类或肉类替代品。可以让宝宝吃一些软的白鱼片，比如鳕鱼，或者吃一些切得很细的鸡肉，或者吃一些蛋黄。

婴儿有大量的活动，消耗大量的能量，所以很容易感到饥饿。父母可以在这个时候给宝宝提供健康的零食。例如，水果片(新鲜的或干的)、天然酸奶、面包棒等。

不建议父母给婴儿以下零食:

碳酸饮料:如果你想给你的宝宝喝饮料而不是牛奶，你可以给你的宝宝喝不含糖的稀释果汁。

快餐:不要给你的宝宝吃快餐，比如薯片、汉堡、香肠和其他高脂肪、高盐和高糖的食物。

可能让婴儿窒息的食物:葡萄干、花生、坚果、爆米花、大苹果、果冻等。