如何预防春季流感及吃什么_虎兰科技有限公司

如何预防春季流感及吃什么发布时间：2020-03-14

建议1——山药糕

方法:将两种山药去皮、蒸熟后，磨成山药泥，加入适量白砂糖，用擀面杖擀成方形山药饼，放上山楂饼，用山楂饼包裹在筒中，最后切成小块。

功效:健脾。体质虚弱和经常感冒的人尤其需要健脾。只有当脾脏产生足够的气血能量时，防御之气才能充沛有力，防御功能才能强大。此外，山药是一种补脾胃的优质食品。山楂可以健胃消食。这两种食物的结合，充分实现了调理脾胃、养精益气的目的。

建议2——红薯姜汤

方法:将一个大红薯去皮，切成小块，切片，加入六碗水煮，加入一些红糖，每天早上晚饭后喝一杯。

功效:祛寒。地瓜补充营养，生姜可以祛寒，更适合感冒。

建议3-热盐柠檬茶

方法:将一两片新鲜柠檬切片，加入少量盐，然后用热水冲洗，冷却后饮用。每个杯子可以洗三次。第二次和第三次不需要盐。请注意不要用冷开水。

功效:理气化痰。热咸柠檬茶能理气化痰。

推荐4——乔布斯的眼泪豆粥

方法:每天将半碗薏米和半碗扁豆煮成粥，一碗作为早餐，一碗作为晚餐。

功效:健脾祛湿。薏苡仁扁豆具有健脾和胃、除湿、促进胃肠吸收、增强体力抗感冒病毒的作用。